• F023 | Warum Du auch als erwachsene Frau (Luft-)Sprünge machen solltest...

  • 2024/08/30
  • 再生時間： 19 分
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F023 | Warum Du auch als erwachsene Frau (Luft-)Sprünge machen solltest...

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  • サマリー

  • In dieser Episode erfährst Du, wie Sprungkrafttraining, auch bekannt als Plyometrisches Training, die Knochendichte stärkt und den altersbedingten Verlust durch den Abfall des knochenprotektiven Hormons Östrogen ausgleicht.
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あらすじ・解説

In dieser Episode erfährst Du, wie Sprungkrafttraining, auch bekannt als Plyometrisches Training, die Knochendichte stärkt und den altersbedingten Verlust durch den Abfall des knochenprotektiven Hormons Östrogen ausgleicht.
衛生・健康的な生活
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