『Feel good in your Body』のカバーアート

Feel good in your Body

Feel good in your Body

著者： Katharina Lange
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このコンテンツについて

 Hey, ich bin Kathi aus Koblenz. Ich bin Female Health Coach und ich helfe dir, dich und deine Gesundheit zur Priorität zu machen und zeige dir, wie du Hormone und Darm in Balance bringst. Tauche ein in die Welt ganzheitlicher Gesundheit und entdecke ein neues Körperbewusstsein. In diesem Podcast erwarten dich inspirierende Gespräche, praktische Tipps und jede Menge Expertenwissen, rund um die Themen Selbstfürsorge, hormonelle Balance, Darmgesundheit und Nervensystemregulation, um dich auf deiner Gesundheitsreise ganzheitlich zu begleiten. Es ist an der Zeit, dich und deine Gesundheit in den Mittelpunkt zu stellen. Ich freu mich sehr, dass du hier bist! Fühl dich wohl, deine Kathi 衛生・健康的な生活
エピソード
  • #087 Zwischen Oster-Lasagne und Retreat-Magie: Mein kleines Update

    #087 Zwischen Oster-Lasagne und Retreat-Magie: Mein kleines Update
    2025/04/23
    In dieser Update-Folge nehme ich dich mit in mein Osterwochenende, teile ehrlich, was bei mir nicht „perfekt“ lief – und was ich daraus wieder über Körperfeedback gelernt habe. Ich spreche darüber, warum bewusste Entscheidungen wichtiger sind als Perfektion – und warum dein Körper niemals gegen dich arbeitet. Außerdem erzähle ich dir, was in den nächsten Wochen ansteht: ✨ die Telegram Meal Prep Challenge im Juni ✨ unser magisches EOS' Erwachen Retreat auf Kreta (und die Chance, im Oktober dabei zu sein!) ✨ und warum es jetzt erstmal eine kleine kreative Pause gibt. Ich hoffe, diese Folge inspiriert dich, mehr auf dich selbst zu achten und dein eigenes Wohlbefinden zur Priorität zu machen. Wenn du etwas Wertvolles mitnehmen konntest, freue ich mich über eine 5-Sterne Bewertung und darüber, wenn du die Episode mit anderen Frauen teilst, die sich auch um ihre Gesundheit kümmern möchten. Fühl dich wohl, deine Kathi
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    14 分
  • #086 Wie nicht-integrierte Reflexe dein heutiges Stresslevel beeinflussen (ohne dass du’s merkst)

    #086 Wie nicht-integrierte Reflexe dein heutiges Stresslevel beeinflussen (ohne dass du’s merkst)
    2025/04/16
    In dieser Folge spreche ich mit Barbara Offermann – INPP-Therapeutin aus Siegburg – über ein Thema, das gerade in meinem eigenen Leben super präsent ist: frühkindliche Reflexe. Vielleicht hast du davon schon mal gehört, vielleicht ist es aber auch ganz neu für dich. Fest steht: Nicht integrierte Reflexe können nicht nur bei Kindern, sondern auch bei Erwachsenen weitreichende Auswirkungen haben – auf Bewegung, Wahrnehmung, Lernen, Konzentration und sogar auf unser Nervensystem. Wir tauchen gemeinsam tief ein: ✨ Was sind frühkindliche Reflexe überhaupt? ✨ Woran erkennt man, dass sie nicht integriert sind? ✨ Was hat das mit Reiseübelkeit, ADHS, Blackouts und Konzentrationsproblemen zu tun? ✨ Wie läuft eine Reflexanalyse ab – und ab wann macht sie Sinn? ✨ Kann ich als Erwachsene*r auch noch was tun? Barbara teilt so viel Wissen und auch ihre ganz persönliche Geschichte – und wir sprechen ehrlich über Schuldgefühle, Durchhaltevermögen und warum es nie zu spät ist, sich selbst (oder dem eigenen Kind) eine neue Basis zu schenken. Eine Folge voller Aha-Momente und Herz. Hör unbedingt rein, wenn du dich schon lange fragst, warum bestimmte Themen in deinem Leben immer wieder auftauchen – und wie sie vielleicht mit deiner frühkindlichen Entwicklung zusammenhängen. Ich hoffe, diese Folge inspiriert dich, mehr auf dich selbst zu achten und dein eigenes Wohlbefinden zur Priorität zu machen. Wenn du etwas Wertvolles mitnehmen konntest, freue ich mich über eine 5-Sterne Bewertung und darüber, wenn du die Episode mit anderen Frauen teilst, die sich auch um ihre Gesundheit kümmern möchten. Fühl dich wohl, deine Kathi
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    53 分
  • #085 Was will ich eigentlich wirklich?

    #085 Was will ich eigentlich wirklich?
    2025/04/09
    In dieser Folge wird’s persönlich – und vielleicht auch ein bisschen emotional. Ich beantworte eine Frage, die ich so oder so ähnlich ganz oft bekomme: "Wie hast du dich getraut, deinen Job als Ingenieurin loszulassen – obwohl er sicher und gut bezahlt war?" Ich nehme dich mit auf meine Reise – von der Karriere, die auf dem Papier perfekt war, aber sich innerlich leer angefühlt hat… … bis hin zu meinem heutigen Leben als Female Health Coach mit eigenem Gruppenprogramm, Retreats, Team und einem Alltag, der Sinn macht – für mich und für andere. 💬 Ich erzähle dir, wie alles angefangen hat: Mit Crossfit, Persönlichkeitsentwicklung, einer Schwangerschaft, Corona – und dem Moment, in dem ich keine andere Wahl hatte, als loszugehen. 💡 Du erfährst: – Wie du herausfindest, was du wirklich willst – Warum deine Vergangenheit kein Hindernis ist – Und wie ein Retreat dir helfen kann, Klarheit zu finden, wenn du denkst, du hast sie verloren. Wenn du gerade an einem Punkt stehst, an dem du spürst: „So wie jetzt will ich nicht weitermachen.“, dann ist diese Folge für dich. Ich hoffe, diese Folge inspiriert dich, mehr auf dich selbst zu achten und dein eigenes Wohlbefinden zur Priorität zu machen. Wenn du etwas Wertvolles mitnehmen konntest, freue ich mich über eine 5-Sterne Bewertung und darüber, wenn du die Episode mit anderen Frauen teilst, die sich auch um ihre Gesundheit kümmern möchten. Fühl dich wohl, deine Kathi
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    24 分

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