Comment réaliser vos rêves en 2023 ? Le calendrier de production 2023 est arrivé et vous pouvez le télécharger gratuitement dès maintenant. Vous avez adoré ma méthode du calendrier de 2022 et je l'ai fait évoluer pour vous donner le meilleur outil pour atteindre vos objectifs de l'année.

Voici mon outil pour atteindre mes objectifs en 2023. Je vous parle de mes différentes techniques pour réaliser vos rêves, mais également pour garder le focus sur ce qui est important. Comment prendre soin de soi pour mieux se réaliser ? Je vous propose aussi un package de plusieurs capsules vidéos qui vont vous guider dans l'élaboration de cette aventure.

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Téléchargez le calendrier 2023 ici.

N'hésitez pas à me partager vos rêves et vos objectifs. Je vais sûrement vous envoyer des petits trucs cocasses.

Bonne écoute !

Pourquoi quitter sa job de rêve ? Comment suivre notre intuition ? Quels sont les défis des entrepreneurs et des travailleurs autonomes qui décident de risquer de partir à leur compte ?

Mon amie Joanie Pietracupa m'a fait le cadeau de m'offrir cet épisode. Elle a décidé de m'interviewer pour m'entendre sur les sujets qui me tiennent à coeur et de mettre de l'avant ma carrière et mon cheminement en tant qu'auteure.

Par contre, je me suis permise de tourner le micro vers elle, puisque je voulais aussi l'entendre sur son départ de rédactrice en chef du magazine ELLE Québec et ELLE Canada. Je voulais également l'entendre sur les sujets de société qui nous font vibrer.

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Première entrevue avec Joanie Pietracupa ici.

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Joanie Pietracupa lit:

À la maison - Myriam Vincent

Instagram @joaniepietracupa

Bonne écoute !

Comment négocier ? Quels sont les meilleurs conseils pour négocier de façon juste, équitable et sans limite ? Est-ce que l'art de négocier peu devenir un jeu ?

Scheherazade Caron est l'une des premières CDO (Cheffe corporative de la transformation numérique) au Québec. Diplômée d’Harvard en négociation, elle a occupé des postes de direction sénior pendant plus de 10 ans à la Financière Banque Nationale et à la Caisse de dépôt et de placement du Québec. Elle vient nous donner ses trucs pour apprendre à mieux négocier et connaître nos forces.

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Écoutez l'épisode sur la vulnérabilité avec Scheherazade Caron ici.

Écrivez-vous vos questions à l'adresse: Sophie.montminy@gmail.com.

Le test de personnalité du Dr. Herrmann est ici.

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Scheherazade Caron lit:

Women don't ask de Linda Babcock et Sarah Laschever

Ask for it de

Linkedin https://www.linkedin.com/in/sscaron/

Instagram @tacticbconsulting @montrealaise.sche

Facebook @tacticbconsulting

Bonne écoute !

Vous pouvez télécharger le calendrier de production de Femmes de Fer 2022 ici.

L'auteure Marie-Christine Chartier vient tout juste de sortir son cinquième roman En plein coeur de Saturn. Déjà dans la liste des palmarès, l'auteure explore le thème de l'anxiété et expose un côté d'elle qu'elle a dû affronter durant l'écriture.

Marie-Christine Chartier prend un plaisir de discuter la construction de ses personnages, de son flow d'écriture, de son amour pour les personnages masculins qu'elle crée et de ses rêves d'écrivaines.

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Marie-Christine lit:

- Imparfaite - Sophie Montminy

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Bonne écoute !

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Est-ce qu’on peut être plus doux avec soi-même ? Est-ce qu’on se donne de l’espace pour s’écouter et prendre soin de soi ? C'est ce que l'on parle avec les soeurs Mitsou, Abeille et Noémie Gélinas qui sortent leur livre: Bien-être inspiré: trouver l’harmonie corps, coeur, esprit.

On discute du syndrome de l’imposteur, de l’obsession des diètes et de notre sexualité qui évolue tout au long de notre vie. On a besoin de prendre un pas de recul et de s'écouter ensemble.

Mitsou lit:

- My life on the road par Gloria Steinem

Abeille lit:

- L'Iroko - Mélissa Lavergne

- Imparfaite - Sophie Montminy

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Est-ce que vous avez l’impression que l’utilisation de certaines plateformes en ligne affecte votre santé mentale. Est-ce que la jeune génération sait comment sait se défendre et reconnaître les drapeaux rouges face à leur présence sur les médias sociaux.

Pour en parler, je reçois la cofondatrice et directrice du CIEL, Centre pour l'intelligence émotionnelle en ligne, Emmanuelle Parent. Je lui ai demandé comment peut-on bâtir un rapport sain avec l’utilisation de toutes les technologies et comment ouvrir le dialogue avec nos enfants sur les bons et les moins bons côtés des multiplateformes.

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Emmanuelle Parent lit:

Le minimalisme numérique - Cal Newport

Le site web du CIEL

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Quel est le processus de création de Dominique Fils-Aimé ? Comment la chanteuse est-elle en mesure de réaliser les chansons qu’elle veut sans sentir la pression extérieure ? Est-ce que la musique a le pourvoir de rassembler ?

Dominique possède une immense liste de réalisation avec sa trilogie musicale. Elle a gagné l’album Jazz de l’année au gala de l’ADISQ en 2019, le Prix Juno de l’album jazz vocal de l’année en 2020. Elle a été nommée dans les 19 meilleurs albums canadiens en 2019 selon CBC.

Sa trilogie Nameless, Stay Tuned! et Three Little Words lui donne une stabilité pour continuer sa création vers une autre trilogie. Celle que certains ont connu durant l’émission La Voix dans l’équipe de Pierre Lapointe en 2016 a maintenant le vent dans les voiles. Du Québec à l’Europe, elle prépare son premier spectacle avec l’OSM et Elisapie Isaac.

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Dominique Fils-Aimé lit:

Kukum de Michel Jean

Le concert avec l'OSM: Dominique Fils-Aimé, trilogie symphonique

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Comment briser l'isolement et apaiser nos souffrances face à la crise en santé mentale ? La directrice générale de l'organisme Humain avant tout a crée un espace bienveillant pour nous aider à mieux comprendre nos émotions et les répercussions de la santé mentale sur notre quotidien.

On discute des objectifs derrière cette plateforme qui évolue au fil du temps. On jase de l'angoisse de la rentrée, de l'anxiété face au changement et d'outils pour mieux naviguer les journées qui sont parfois plus difficiles.

Lysa-Marie fait également référence à une entrevue réalisée sur le podcast avec Rose-Marie Charest, que l'on peut toujours écouter ici.

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Lysa-Marie Hontoy lit:

Kukum de Michel Jean

Contacter Humain avant tout ici.

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