Folge 30: Warum wir emotional essen – und wie du lernst, Hunger und Gefühl zu unterscheiden
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Folge 30: Warum wir emotional essen – und wie du lernst, Hunger und Gefühl zu unterscheiden
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このコンテンツについて
Viele Menschen greifen zu Essen, wenn sie gestresst, traurig oder gelangweilt sind – nicht, weil sie körperlich hungrig sind. In dieser Folge erfährst du, warum wir emotional essen, welche psychologischen Mechanismen dahinterstecken und wie du lernst, deine Gefühle und dein Hungergefühl bewusst zu unterscheiden.