• Folge 35: Warum du nicht einschlafen kannst – und welche psychologischen Tipps wirklich helfen

  • 2025/04/09
  • 再生時間： 4 分
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Folge 35: Warum du nicht einschlafen kannst – und welche psychologischen Tipps wirklich helfen

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  • サマリー

  • Du liegst im Bett, aber dein Kopf ist hellwach? In dieser Folge erfährst du, warum Einschlafen manchmal so schwer fällt – und welche Methoden dir wirklich helfen können, zur Ruhe zu finden. Von innerer Anspannung bis zur Military-Schlafmethode: Psychologisch fundierte Impulse für eine ruhigere Nacht.
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あらすじ・解説

Du liegst im Bett, aber dein Kopf ist hellwach? In dieser Folge erfährst du, warum Einschlafen manchmal so schwer fällt – und welche Methoden dir wirklich helfen können, zur Ruhe zu finden. Von innerer Anspannung bis zur Military-Schlafmethode: Psychologisch fundierte Impulse für eine ruhigere Nacht.
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