Dans cet épisode de Corps & Conscience, Benjamin Sant reçoit Frédéric Delavier, auteur des célèbres Guides des mouvements de musculation et expert mondial en biomécanique, pour une discussion à cœur ouvert sur les vraies fondations d’un corps solide, fonctionnel et durable.

🎯 Au programme :

• Pourquoi tant d’hommes s’entraînent de façon contre-productive

• Les erreurs techniques qui détruisent tes articulations sur le long terme

• Comment ajuster ton entraînement après 30, 40 ou 50 ans

• Le rôle fondamental de l’anatomie dans la performance et la prévention

• La philosophie Delavier : corps, esprit, longévité

🔥 Que tu sois passionné de muscu ou que tu veuilles simplement un corps plus fort, plus intelligent et plus aligné avec ta réalité de vie, cet échange va profondément te faire réfléchir.



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🎧 Podcast Corps et Conscience – produit par Benjamin Sant, ex-officier, coach et expert en transformation physique.


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