エピソード

  • 28. Hauptsache Mama und Baby sind gesund- Ist das der einzige Anspruch an deine Geburt?

    28. Hauptsache Mama und Baby sind gesund- Ist das der einzige Anspruch an deine Geburt?
    2025/04/13
    „Hauptsache, Mama und Baby sind gesund.“ Ein Satz, den fast jede frischgebackene Mutter schon einmal gehört hat – und der doch so viel in ihr auslösen kann: Schuldgefühle, Sprachlosigkeit, inneres Verstummen. ⠀ In dieser Folge spreche ich darüber, warum dieser Satz oft mehr verletzt als tröstet. Warum er uns davon abhält, über schwierige Geburtserfahrungen zu sprechen. Und warum du dir mehr wünschen darfst als nur ein medizinisch gutes Ende. ⠀ Ich lade dich ein, gemeinsam mit mir hinzuschauen: Was bedeutet eine selbstbestimmte Geburt? Wie viel Raum bekommt deine Geschichte? Und wie können wir anfangen, neue, ehrliche Worte für das Wunder – und die Wunden – der Geburt zu finden? Darüber erzähle ich dir alles in dieser Folge. Viel Spaß beim Anhören- Deine Tamara
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    19 分
  • 27. Mother Blessing, Blessingway- Interview mit Stephanie “She got Shakti” Laggner

    27. Mother Blessing, Blessingway- Interview mit Stephanie “She got Shakti” Laggner
    2025/03/30
    In dieser Folge spreche ich mit Stephanie Laggner, auch bekannt als She got Shakti, über das wundervolle Ritual des Mother Blessings, auch als Blessingway bekannt. Stephanie erklärt, wo dieses Ritual seinen Ursprung hat, welche Bedeutung es für werdende Mütter hat und wie es sich von einer klassischen Babyparty unterscheidet. Wir sprechen darüber, wie ein Mother Blessing gestaltet werden kann, welche Rituale dabei zum Einsatz kommen und warum es so kraftvoll ist, eine Frau in ihrer Schwangerschaft auf diese besondere Weise zu ehren und zu stärken. Wenn du dich für achtsame Geburtsvorbereitung und weibliche Rituale interessierst, ist diese Folge genau das Richtige für dich! Viel Spaß beim Anhören, deine Tamara
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    37 分
  • 26. Babypflege- Wickelstress und Zahnputzdrama

    26. Babypflege- Wickelstress und Zahnputzdrama
    2025/03/16
    Wickeln, anziehen, Zähneputzen – das alles gehört zum Alltag mit Baby oder Kleinkind. Aber hast du dir schon mal Gedanken gemacht, wie viel Beziehung, Kommunikation und sogar Lernen in diesen Momenten steckt? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Pflegeroutinen nicht nur „erledigt“ werden sollten, sondern echte Begegnungen zwischen dir und deinem Kind sein können. Unsere Expertin Franziska Ebner- Ptok teilt wertvolle Impulse aus der beziehungs- und bedürfnisorientierten Begleitung: Wie du dein Baby aktiv einbeziehen kannst, warum Sprache eine große Rolle spielt und wie du Stress in diesen Momenten vermeidest. Außerdem sprechen wir über Herausforderungen, wenn Kinder sich gegen das Wickeln oder Zähneputzen wehren – und wie du liebevoll, aber klar damit umgehen kannst. Eine inspirierende Folge für alle Eltern, die Alltagsmomente bewusst gestalten und ihr Kind in seiner Entwicklung bestmöglich begleiten möchten. Wichtig auch schon vor der Geburt, denn die Babypflege beginnt mit der Geburt deines Babys.
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    43 分
  • 25. Overtouched- Wenn jede Berührung zu viel ist

    25. Overtouched- Wenn jede Berührung zu viel ist
    2025/03/02
    Hast du schon mal davon gehört, dass sich Mamas plötzlich von Berührungen überwältigt fühlen – sogar von ihrem eigenen Baby? Vielleicht klingt das für dich gerade noch fremd, aber viele Frauen erleben genau das im Wochenbett. Dieses Phänomen nennt sich Overtouched, und es hat nichts mit fehlender Liebe zu tun! In dieser Folge spreche ich darüber, warum es dazu kommt, wie hormonelle Veränderungen und Dauer-Nähe unser Empfinden beeinflussen – und vor allem, was du tun kannst, falls du es selbst erlebst. Ich teile wertvolle Tipps, wie du dir wieder Raum für dich schaffen kannst, ohne dich schlecht zu fühlen.
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    16 分
  • 24. Was ist eine Cyclebreakerin? Und wie auch du eine wirst

    24. Was ist eine Cyclebreakerin? Und wie auch du eine wirst
    2025/02/16
    Wie kann ich alte Erziehungsmuster durchbrechen und eine neue, stärkende Familienkultur erschaffen? In dieser Folge spreche ich mit Lisa Wieland, Mama-Coach und Cyclebreakerin und sie beantwortet genau diese Frage. Lisa unterstützt Frauen dabei, alte, oft unbewusste Familienmuster zu erkennen und zu durchbrechen, um eine bewusste, selbstbestimmte Mutterschaft zu leben. Sie kombiniert dabei fundiertes Wissen aus der Psychologie mit ihrer eigenen Erfahrung als Mutter und Coach. Wir sprechen darüber, was es bedeutet, eine Cyclebreaking-Mama zu sein, warum es so herausfordernd ist, tief verwurzelte Glaubenssätze zu hinterfragen, und welche positiven Auswirkungen das auf Schwangerschaft, Geburt und die Beziehung zum eigenen Kind haben kann. Lisa gibt wertvolle Tipps, wie Mütter sich von belastenden Mustern lösen und wieder mehr Vertrauen in ihre eigene Intuition finden können. Wenn du mehr über Lisa und ihre Arbeit erfahren möchtest, schau unbedingt bei ihr vorbei.
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    37 分
  • 23. Hypnose vs. Meditation- Wo liegt der Unterschied?

    23. Hypnose vs. Meditation- Wo liegt der Unterschied?
    2025/02/02
    Meditation und Hypnose – klingt beides entspannt, aber was ist eigentlich der Unterschied? In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine spannende Reise: Woher kommt Meditation eigentlich? Was passiert in der Hypnose? Wie wirkt Hypnose auf unser Gehirn? Und welche Methode eignet sich besser in der Geburtsvorbereitung? Ob du dich einfach mal entspannen willst oder dein Unterbewusstsein gezielt für Veränderungen nutzen möchtest – nach dieser Folge weißt du genau, wie du was erreichst! Viel Spaß beim Zuhören!
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    16 分
  • 22. Meditation zum Einschlafen- Selbstbewusst und im Vertrauen deine Ziele erreichen

    22. Meditation zum Einschlafen- Selbstbewusst und im Vertrauen deine Ziele erreichen
    2024/12/27
    Die letzte Folge für dieses Jahr. Ich möchte dir etwas Besonderes für deinen Start ins neue Jahr mitgeben: Selbstbewusstsein, Selbstvertrauen und viel Durchhaltevermögen für deinen Neujahrsvorsatz. Daraus entstand eine Meditation für dich. Es ist eine Meditation zum Einschlafen, die im Unterbewusstsein weiter wirkt. Ich empfehle, sie 30 Tage lang anzuhören – so wird sie tief verankert. Viel Freude und einen guten Start ins Jahr 2025, deine Tamara Mood: Romantic / Sentimental; BPM: 95; ISRC: CA0EK2100865; Audio Type: Full; URL Commercial Information: https://www.premiumbeat.com
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    46 分
  • 21. Danke für dieses Jahr- Lass uns 2025 positiv starten

    21. Danke für dieses Jahr- Lass uns 2025 positiv starten
    2024/12/20
    Ich möchte mit dieser Folge einfach Danke sagen. Du kannst auch gerne überlegen, wofür du dankbar bist und was du alles Positives aus diesem Jahr mitnehmen kannst. Und ich möchte dir mit den letzten zwei Folgen etwas mitgeben als Starthilfe für deine Vorsätze im Jahr 2025. Für mich ist im Januar eine Podcast-Pause und du hörst dann wieder ab Februar von mir. Genieße die Feiertage und die Zeit mit all den lieben Menschen, die du um dich hast. Deine Tamara
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    22 分