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サマリー
あらすじ・解説
🚫 【HSP警告】絶対にやっちゃダメ！自尊心を崩壊させるNG習慣5選｜メンタルコーチが解決法を公開
💫 周りの期待に応えようと無理していませんか？
過去の失敗に囚われて、なかなか前に進めませんか？
HSP専門家として1500人以上をサポートし、31年の瞑想経験を持つ私が、あなたの「生きづらさ」を「生きやすさ」に変える秘訣をお伝えします😌🎧イヤホン推奨
◆この動画で得られる３つのベネフィット
・過去の失敗にとらわれない「マインドリセット術」🧠
・人間関係の疲れを解消する「境界線の引き方」🤝
・感情に振り回されない「自分軸」の作り方🧘♀️
私もHSPなので、日々の生活で感じる生きづらさに共感します。
以前は飲み会に誘われても断れず、無理して参加してクタクタになっていました…。
HSPのあなたは、そんな経験ありませんか？
この動画では、HSPが陥りがちな５つのNG習慣を、具体的なエピソードや私の経験談を交えながら解説し、それぞれの解決策となる「メンタルスキル」をお伝えします。
◆５つのNG習慣とその克服法
1️⃣過去の失敗に囚われる → セルフ・コンパッション💖と未来志向の思考
2️⃣本当の気持ちを言えない → アサーティブコミュニケーション🗣️
3️⃣自分を犠牲にする → 自分のニーズの明確化と優先📝
4️⃣他人の責任を背負い込む → 人間関係の境界線設定
5️⃣他人の感情に振り回される → 自分軸の確立🧘♀️と感情の境界線
これらのスキルを学ぶことで、あなたは繊細さを強みに変え、自分らしく輝く未来を手に入れられます✨
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💭 【視聴者の方へ質問】
・あなたのHSPとしての強みは何ですか？
・動画のどのポイントに最も共感できましたか？
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