Liebe Soulsisters,

Uff – was für eine schräge Zeit gerade. Wie geht es euch denn?

Bei uns sind grade jede Menge starke und wirre Gefühle und Gedankenpräsent. Sowohl unsere emotionale Gesundheit, als auch mentale und körperliche Gesundheit sind gerade nicht in Top-Form. Doch auch wenn es sich gerade nicht so anfühlt: es ist ok & normal! Das Leben ist immer ein auf und ab. Und aktuell ist halt nicht alles Licht undLiebe.

In solchen Phasen hilft es uns total, uns auszutauschen – wir müssen unserganzes Gefühls- & Gedankenchaos nicht mehr allein mit uns schleppen, unser Gegenüber weiß woran er ist und im Nachhinein fühlt es sich meist schon etwas leichter an. Auch Mantren und aktive Gedanken wie „Es ist okay“ „Gefühl xy ist temporär“ helfen uns, uns durch Down-Phasen zu navigieren.

Sich im Moment zu stoppen, rauszuzoomen und das Ganze aus einer anderen Perspektive zu betrachten ist so wertvoll und kann auch so vieles verändern. Wir versuchen – gerade in Down-Phasen super achtsam und bewusst mit uns zu sein und uns doch immer wieder ins Hier und Jetzt zu ziehen. Die Frage „Was kann ich jetzt tun?“ hilft uns enorm, den Fokus darauf zu richten, was wir aktiv tun können, um bestmöglich auf nicht beeinflussbare Situationen zu reagieren. Erfahrungsgemäß handelt es sich dabei aber um einen Prozess (funktioniert im Normalfall also nicht von heute auf morgen) – aber steigert die Lebensqualität im Allgemeinen ungemein.

Wir sind gespannt auf eure Gedanken dazu und freuen uns wie immer auf Austausch!

Lasstes euch gut gehen und eine dicke Umarmung zu euch!

Eure Soulsisters,

Anna& Julia

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Liebe Soulsisters,

wir hoffen es geht euch gut und ihr genießt den Sommer! In der heutigen Podcast-Folge sprechen wir über ein Thema, das oft mit viel Schmerz verbunden ist, gerne verdrängt wird und gleichzeitig uns alle betrifft: den Tod!

Wir mussten (oder durften?) uns beide schon mit dem Tod auseinandersetzen. Neben Gefühlen wie Schmerz, Trauer, Wut, Ungerechtigkeit oder Angst haben diese Ereignisse aber auch Gefühle wie Dankbarkeit, Achtsamkeit, Bewusstsein und Frieden mit sich gebracht.

Eigentlich ist es verrückt, dass wir so oft leben, als würd es kein Ende geben. Wir schieben Dinge auf, die wir uns sehnlichst wünschen, verschwenden Zeit und Energie für Sachen und Menschen, die uns nicht gut tun – dabei könnten wir jederzeit unseren letzten Atemzug nehmen. Hast du dir dazu schon mal ernsthaft Gedanken gemacht?

Natürlich wollen wir mit dieser Folge keine Angst schüren, viel mehr Bewusstsein schaffen und vor allem – wie immer – einen Raum für Austausch ermöglichen. Wir sprechen darüber, wie wir mit einem Todesfall im Umfeld umgehen, was Tod aus spiritueller Sicht noch bedeuten kann, philosophieren über „nach dem Tod“ und schaffen auch wieder die Brücke zu unserem weiblichen Zyklus.

• Hast du dich schon mal bewusst mit dem Tod auseinandergesetzt? • Was bedeutet Tod für dich? Welche Gefühle weckt er in dir? • Was hilft dir dabei, mit dem Verlust eines Menschen umzugehen?

Natürlich könnten wir uns noch ewig darüber austauschen – es gibt so viele verschiedene Perspektiven, Ansätze und Erfahrungen. Keinesfalls jedoch möchten wir die Schmerzen und Trauer, die der Tod eines geliebten Menschen mit sich bringt mindern und senden allen, die sich gerade in so einer Situation befinden, ganz viel Kraft, Liebe und unser tiefstes Mitgefühl!

Fühlt euch herzlichst umarmt! Eure Soulsisters, Anna & Julia

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Liebe Soulsisters, wie immer freuen wir uns auf die Verbindung mit euch! Auf eure Kommentare, DM's und Mails. Connect with us: https://juliasedelmaier.com mailto: anna@hejsoulsisters.com