• Hug Your Heart こころ×ヨガ

  • 著者： Nana
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Hug Your Heart こころ×ヨガ

著者： Nana
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  • サマリー

  • 「怒りがコントロールできない」 「ネガティブな感情が頭から離れない」 「人に気を遣いすぎてしまう」 「ついつい顔色をうかがってしまう」 「人間関係でのトラブルが絶えない」 そんな ”気疲れ” の多いあなたへ、、、 自分と向き合うことで新たな発見、解決策が見つかるかも？！ 心理学を学び中のヨガインストラクターNanaと一緒に自分の心の中を見つめてみませんか？ ～Hag Your Heart～ 自分の心を抱きしめ、今よりもっとHAPPYな自分になれる そんなキッカケを与えられ様な番組になれば嬉しいです。 【プロフィール】 Nana ・スペイン在住ヨガインストラクター ・パニック障害がキッカケでヨガの道へ ・現在、心理学を学び中（心理カウンセラーのたまご） Instagram→＠nana_yoga_pcpc 問い合わせ→nana.yoga.pcpc@gmail.com YouTube→https://youtube.com/@nanayoga4260
    Nana
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エピソード
  • EPS60.感情に溺れないために/身体と心で感じるフィーリング瞑想

    EPS60.感情に溺れないために/身体と心で感じるフィーリング瞑想
    2024/09/14

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    25 分
  • EPS.59 感情がジェットコースターになった日

    EPS.59 感情がジェットコースターになった日
    2024/08/31

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    26 分
  • EPS.58 怒りの感情への付き合い方

    EPS.58 怒りの感情への付き合い方
    2024/08/24

    8月限定❗️視聴者プレゼント❗️

    いつもPodcastを聴いてくれている方へ感謝の気持ちを込めたプレゼント🎁

    【つらい気持ちを手放す誘導瞑想】の無料体験をご提供します！

    一対一のプライベートであなただけの瞑想が行えます。


    「心がいっぱいいっぱいでシンドイ‥」

    「気持ちを吐き出して楽になりたい！！」

    「心を落ち着かせたい」

    そんな苦しい思いを抱えている方へ、

    私が経験してきたものがお役に立てるよう、お力添えさせていただきます！！


    ▶︎内容◀︎

    ①まずはあなたが今、何を感じて何をおもっているのか思いのまま聴かせて頂きます。

    ②そのお話しをもとに少しでも心が軽くなるよう瞑想誘導させていただきます。

    ③終わった後に少し振り返りをして終了。

    →1人で瞑想が出来るようなアドバイスもさせていただきます。


    ▶︎場所◀︎

    Zoom


    ▶︎料金◀︎

    ✨無料✨


    ▶︎時間◀︎

    30分〜1時間ほど

    ※人によって進行スピードは変わってくるので、お時間に余裕のある方はじっくり丁寧に進めさせていただきます。


    ▶︎こんな方にオススメ◀︎

    ・感情のコントロールが苦手

    ・嫌な感情に飲み込まれそうになる

    ・頭の中がモヤモヤして眠れない

    ・感情を出すのがニガテ

    ・嫌な事があってもグッと堪えて我慢してしまう


    ▶︎お申し込み◀︎

    https://docs.google.com/forms/d/1HsMmJajc--Kc1DITXdERsgYZ-F8mxkTKzOl1tGu91hM/edit


    ▶︎参考動画◀︎

    実際に瞑想している動画です。

    無料体験ではあなただけのオリジナル瞑想誘導をさせていただきます。

    どんな雰囲気か、ぜひ一度こちらでお試しください♪

    https://youtu.be/ohNBYUKr0no?si=kk5PkpxH3m6y1HdT






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    18 分

あらすじ・解説

「怒りがコントロールできない」 「ネガティブな感情が頭から離れない」 「人に気を遣いすぎてしまう」 「ついつい顔色をうかがってしまう」 「人間関係でのトラブルが絶えない」 そんな ”気疲れ” の多いあなたへ、、、 自分と向き合うことで新たな発見、解決策が見つかるかも？！ 心理学を学び中のヨガインストラクターNanaと一緒に自分の心の中を見つめてみませんか？ ～Hag Your Heart～ 自分の心を抱きしめ、今よりもっとHAPPYな自分になれる そんなキッカケを与えられ様な番組になれば嬉しいです。 【プロフィール】 Nana ・スペイン在住ヨガインストラクター ・パニック障害がキッカケでヨガの道へ ・現在、心理学を学び中（心理カウンセラーのたまご） Instagram→＠nana_yoga_pcpc 問い合わせ→nana.yoga.pcpc@gmail.com YouTube→https://youtube.com/@nanayoga4260
Nana
心理学 衛生・健康的な生活
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