• #3 Comment Surmonter Les Fêtes De Fin D'Année ?
    2022/12/21

    Comment Surmonter Les Fêtes De Fin D'Année ? 


    Ton Ebook OFFERT : "5 raisons évidentes qui montrent que tu es hypersensible".
    D'autres cadeaux t'attendent si tu télécharges le Ebook maintenant :  

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    L'arrivée des fêtes de Noël n'est pas forcément synonyme de bonheur et de joie pour tout le
    monde. C'est, d'ailleurs une période de l'année qui souligne la solitude demanière encore plus forte. Il arrive même que les longs repas copieux, et surtout les réunions familiales soient
    pour certaines personnes d’un ennui profond, ou pire une source de conflit qui vient se rajouter à leur quotidien.  

      

    Conflits familiaux, gérer la solitude, et aide à la digestion face à ces copieux
    repas... Dans cet épisode je vais te partager quelques conseils et astuces
    pour vivre au mieux tes fêtes de fin d'année !  

      

    Alors installe-toi confortablement et prends un bon thé, café, chocolat chaud! 

      

    N’hésite pas à liker, commenter ou t’abonner pour ne pas louper mes prochains épisodes ! Tu peux également me suivre sur Instagram sous le nom de oliviabcoaching. Je publie régulièrement du contenu pour t'inspirer, t'aider à mener une vie plus épanouie et plus
    sereine, et te transmettre un max de good vibes ! 

      

    Je te souhaite une excellente écoute, et te dis à très bientôt ! 

    Olivia 

      

    Liens utiles :  

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    7 分
  • #2 Les 5 Etapes Clés Pour Arrêter De Ruminer
    2022/12/18

     Quelles Sont Les 5 Etapes Clés Pour Arrêter De Ruminer ? 

      

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    Une rumination est tout d’abord une réflexion pour résoudreun problème. Nous avons donc besoin de «ruminer » un peu.  Mais on parle véritablement de ruminations mentales quand la
    pensée tourne en boucle et cela peut durer des heures sans rien résoudre.  Tu fais pour ainsi dire du surplace, comme un hamster qui tourne dans sa cage. La rumination mentale peut comprendre des risques pour notre santé physique et mentale. 

      

    Dans cet épisode, je vais te partager mes 5 étapes clés pour sortir du cercle vicieux de la rumination. Alors installe-toi confortablement et prends un bon thé, café, chocolat chaud! 

      

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    Je te souhaite une excellente écoute et te dis à très bientôt ! 

    Olivia  


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    6 分
  • #1 Comment Savoir Si On Est Hypersensible
    2022/12/09

     Comment Savoir Si On Est Hypersensible ? Télécharge Mon Ebook GRATUIT 

      

    Ebook "Les 5 raisons évidentes qui montrent que tu es
    hypersensible" : 

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    Être une personne sensible est une chose, mais être hypersensible
    en est une autre. 

    Etre hypersensible c'est : 

    1) Avoir une sensibilité plus forte que la moyenne 

    2) Une sensibilité émotionnelle intense 

    2) Une sensibilité sensorielle très forte (1 ou les 5 sens) 

    -Une hypersensibilité à la lumière (photophobie) pouvant par
    exemple causée de la fatigue ou des migraines 

    -Une hypersensibilité au toucher et ne pas supporter
    certaines matières sur la peau. 

    -Une hypersensibilité aux odeurs et ne pas supporter des
    odeurs parfois entêtantes ou écoeurantes. 

    Une hypersensibilité du goût et ne pas supporter certaines
    textures ou aliments 

    -Une hypersensibilité aux bruits et craindre certains sons 

      

    En bref, une personne hypersensible est une personne ayant
    une plus grande attention aux détails et capable de tout décortiquer. 

    Elle peut-être généralement timide, stressée et caractérielle 

      

    C'est un trait de ma personnalité contre lequel on ne peut
    pas lutter.  30% de la population, soit un Français sur trois serait
    hypersensible. 

      

    Je te souhaite une excellente écoute et j'espère que tu
    apprécieras ce moment en ma compagnie !  


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    Et n'hésite pas à Partager cet épisode à quelqu'un en aurait besoin.

      

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    Si tu souhaites : 

    1) Découvrir si tu es hypersensible  

      

    2) Comprendre pourquoi tu as des réactions si intenses 

      

    3) En savoir plus sur ta personnalité 

      

    4) Connaître l'impact des émotions sur ta vie 

      

    5) Ce qui pose problème dans ta vie 

      

    6) Pourquoi tu n'as pas confiance en toi 

      

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