#02 - De verborgen kracht van slaap, ademhaling en weerstand: zo pak je je gezondheid terug
カートのアイテムが多すぎます
カートに追加できませんでした。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
#02 - De verborgen kracht van slaap, ademhaling en weerstand: zo pak je je gezondheid terug
-
ナレーター：
-
著者：
このコンテンツについて
We weten wat werkt. We weten wat nodig is. Maar we passen het vaak niet meer toe.
In deze video ontdek je waarom het toepassen van gezonde principes – zoals goede slaap, beweging en ademhaling – het verschil maakt tussen overleven en echt leven.
We delen onze ervaring met wearables en slaapmetingen, en hoe simpele gewoontes zoals elke ochtend je slaapscore bespreken kunnen leiden tot diepere inzichten in je fysieke en mentale staat.
Je leert waarom slaap de basis is van je energie, gemoedstoestand en zelfs je eetgedrag – en waarom 100% slaap geen uitzondering, maar de regel zou moeten zijn.
Daarnaast laten we zien hoe comfort en gemak ons fysieke systeem langzaam ondermijnen, vooral bij jongeren die hun potentieel niet volledig benutten. Tegelijkertijd zien we hoe vijftigers, zestigers en zeventigers die trainen, goed eten, goed slapen en blijven leren, nieuwe hoogtes bereiken.