#05 - Slaap Slimmer: Hoe je nacht je dag bepaalt
カートのアイテムが多すぎます
ご購入は五十タイトルがカートに入っている場合のみです。
カートに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
しばらく経ってから再度お試しください。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
#05 - Slaap Slimmer: Hoe je nacht je dag bepaalt
-
ナレーター：
-
著者：
このコンテンツについて
Wat als slaap het enige is dat je écht nodig hebt om beter te presteren?
In deze aflevering duiken Demian Beenakker en Djack Littel diep in de wetenschap, praktijk én persoonlijke ervaringen rondom slaap. Ze delen praktische tools, hun eigen meetgegevens met de Oura Ring & WHOOP, en leggen uit hoe je met slaap je herstel, spiergroei, mindset en zelfs vetverbranding kunt maximaliseren.
📘 Gebaseerd op het aankomende boek Next Level Human – The 1% Operating System
🔍 In deze aflevering leer je:
- Waarom slaap het fundament is van alles (ook bij depressie)
- Hoe je je slaapomgeving perfect inricht (inclusief checklist)
- De kracht van wearables: meten = weten
- Wat slaap doet met je hormonen, vetverbranding & mentale focus
- Praktische biohacks: van mondtape tot magnesium
🧠 Hosts: Demian Beenakker & Djack Littel
Download de slaapchecklists & meer via: www.nextlevelhuman.com
Blijf op de hoogte:
Volg @nextlevelhuman op Instagram & LinkedIn
Of abonneer je op deze podcast via YouTube!