No episódio 247 conversamos sobre como começar a correr. Muito além do simples calçar um tênis, batemos um papo sobre quais fatores permeiam o ato de começar a correr.

Dentre motivação, contexto, possibilidades, corrida não é só correr e pensar sobre isso é contribuir para tornar o ambiente da corrida acolhedor.

Pega seu cafezinho e vem pensar com a gente!

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Cupom Dobro (@soudobro): IRONIAS

No episódio 246 recebemos o Rafael, ou Ratão, ou Rafa da Dobro (@faelratao).

Corredor desde 2019, Rafa correu sua primeira maratona, estreiando em grande estilo na Maratona de Nova Iorque 2024.

Falamos da mística da maior maratona do mundo (em número de concluíntes). Por que uma Maratona? Por que a Maratona de Nova Iorque? Como foi a preparação? Como foi a prova? O que deu certo? O que deu errado?

Entre o canto da sereia da maratona e o sentimento de lua de mel com a maratona concluída, batemos uma papo não apenas sobre uma major, mas uma major do ponto de vista de uma primeira vez nos 42k.

A conversa foi boa demais!

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No episódio 245 conversamos sobre as provas de corrida que aconteceram nas últimas semanas e também sobre o ritmo de final de ano do corredor.

A maratona de Sydney é a nova Major, o que acharam dessa escolha? Além disso: Maratona de Nova Iorque, Maratona do Porto, Maratona de Pomerode, falamos um pouco de cada uma! Ainda falaremos mais sobre Nova Iorque num próximo episódio com convidado especial.

Em nosso papo sobre o final de ano falamos sobre ritmo de treinos, rotina, metas futuras e dicas de black friday!

E não esqueçam que no mês de novembro teremos sorteio para os apoiadores!

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No episódio 244 batemos um papo logo depois que Joelson terminou a Maratona de Amsterdã. Muita curiosidades da prova e viagem.

Esse foi um episódio especial para nossos apoiadores que agora compartilhamos com todos vocês!

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No episódio 243 batemos um papo sobre a Maratona de Chicago e o grande acontecimento do final de semana pro mundo da corrida!

Comentamos o record mundial da maratona feminina de Ruth Chepngetich, conquistado na Maratona de Chicago, com um tempo surpreendente! Com este novo recordo esta major se torna a Maratona mais rápida do mundo!

Falamos ainda da evolução dos records da corrida de rua na última decada e de alguns fatores que levaram a isso.

Com Joelson quase embarcando para Maratona de Amsterdã, destacamos seus últimos preparativos e mais algumas dicas para quem vai correr no exterior.

E mais: apoiadores, em breve tem sorteio pra vocês!

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No episódio 242 batemos um papo sobre os dias anteriores a uma viagem internacional para correr.

Com a Maratona de Amsterdã se aproximando, conversamos sobre coisas que são importantes de fazerem parte no seu planejamento.

Alem do ciclo da preocupação com o ciclo de treino para uma maratona, que já requer bastante cuidado, falamos sobre o que foi previamente organizado, o que se costuma pesquisar, documentação, imigração, hospedagem, e muito mais! Itens importantes para quem vai pela primeira vez, mas também para quem já está acostumado.

E claro, Joelson compartilhou como espera fazer dessa a sua maratona perfeita!

Um bate-papo com muita risada, animação e torcida para que tudo seja incrível nessa aventura do Irônico.

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No episódio 241 conversamos sobre as grandes maratonas que aconteceram no último final de semana: a Maratona de Porto Alegre e a Maratona de Berlin.

Falamos sobre os recordes, tempo dos campeões, brasileiros mais bem colocados e também da presença importantíssima do Mania de Corrida (maniadecorrida) no km41!

Trazemos fofocas também para não deixar sua semana sem informação de qualidade!

Bora pra mais uma semana de treinos juntos!

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No episódio 240 batemos um papo sobre a importância do check-up para prática esportiva.

Conversamos sobre alguns tipos de exames que são mais triviais para o atleta amador e quais informações ele fornece sobre suas condições fisiológicas e condicionamento.

Falamos também sobre como a realização dos exames médicos e o conhecimento dos resultados fornecidos dá ao atleta um outro olhar sobre os desafios que é capaz de enfrentar no esporte.

Por fim, ainda rolou várias considerações sobre suplementação intra treinos e provas.

E aí, tá com os exames em dia? Aperta o play e já aproveita pra se organizar pra isso!

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