Jak schudnąć 5 kg? Czym się różni podejście do odchudzania w zależności od masy z której startujesz?
カートのアイテムが多すぎます
ご購入は五十タイトルがカートに入っている場合のみです。
カートに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
しばらく経ってから再度お試しください。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
Jak schudnąć 5 kg? Czym się różni podejście do odchudzania w zależności od masy z której startujesz?
-
ナレーター：
-
著者：
このコンテンツについて
Albo partner zaczął jeść warzywa i odstawił piwo a waga leci w dół jak szalona.
Albo dlaczego jedna dieta działa na wszystkich w Twojej grupie znajomych, ale akurat na Tobie nie?
W najnowszym odcinku mojego podcastu rozwiewam mit uniwersalnych rozwiązań odchudzających i tłumaczę, dlaczego indywidualizacja to podstawa skutecznej redukcji. Dowiesz się, co koneicznie trzeba wziąć pod uwagę, zanim w ogóle zacziesz.
Spoiler: Twoja waga startowa ma ogromne znaczenie!
Z tego odcinka dowiesz się:
- jakiego kalkulatora kalorii użyć do określenia zapotrzebowania na kalorie
- kto musi się więcej ruszać na początkuch odchudzania
- dlaczego skrajności działają na Twoją niekorzyść
- jak szacować aktywność fizyczną, by jej nie przecenić
blog: www.diet-fit.pl