In dieser Folge nehmen wir uns endlich mal eine Auszeit – zumindest gedanklich. Zusammen quatschen wir darüber, warum Pausen machen heute fast schon als Schwäche gilt. Muss man sich dafür rechtfertigen, mal abzuschalten? Ist „chillen“ überhaupt noch erlaubt? Und wie geht man mit dem Druck von Social Media um? Wir reden offen über Neid, das schlechte Gewissen im Urlaub und warum es wichtig ist, auch mal nichts zu tun.

Karl beantwortet eure brennendsten Fragen: Wie geht er mit Drucksituationen bei Wettkämpfen um? Welche Technik nutzt er, um die Hindernisse im Rennen zu meistern und was macht er direkt nach dem Wettkampf, um wieder auf die Beine zu kommen? Außerdem gibt’s Insights, wie er sich auf völlig unterschiedliche Klima-Zonen vorbereitet. Plus: Jil bringt lustige Storys aus Hamburg mit. Viel Spaß beim Zuhören!

In dieser Folge sprechen wir über eine der großen Fragen im Leben eines Profisportlers: Alles auf den Sport setzen oder sich lieber ein zweites Standbein aufbauen? Karl Bebendorf nimmt uns mit auf seine Reise, vom Bolzplatz als Fußballer bis zum Profi über 3000 Meter Hindernis. Er erzählt, warum er sich für den Weg des Sports entschieden hat, wie seine Ausbildung ihn geprägt hat und was er heute jungen Talenten raten würde. Ist Plan B wirklich nötig? Lass dich überraschen und hör rein.