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KM.43

KM.43

著者： David Alcina y Yeray González
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このコンテンツについて

 KM.43 está hecho por y para corredores populares. Tu podcast, una comunidad y punto de encuentro para compartir mil y una historias con las que te sentirás identificado.David Alcina y Yeray González ランニング・ジョギング
エピソード
  • #89 Qué comer (y qué evitar) si corres con calor

    #89 Qué comer (y qué evitar) si corres con calor
    2025/07/10

    Lo que comes (y bebes) antes, durante y después de correr en verano puede marcar la diferencia. Hoy te contamos qué alimentos te ayudan y cuáles es mejor evitar para que tus entrenos con calor sean un éxito.
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    49 分
  • #88 Cómo engancharte de una vez al running

    #88 Cómo engancharte de una vez al running
    2025/07/03

    ¿Te cuesta mantener el hábito de correr? Hoy te explicamos por qué pasa eso y cómo romper el ciclo de “empiezo y lo dejo”
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    42 分
  • #87 Correr cambió su vida: Nuria Elio y el camino a las Majors

    #87 Correr cambió su vida: Nuria Elio y el camino a las Majors
    2025/06/26

    En este episodio charlamos con Nuria Elio, corredora navarra que empezó a correr hace relativamente poco y ha conseguido lo que para muchos parece un sueño lejano: completar las 6 World Marathon Majors, incluyendo Sydney como su séptima medalla especial.


    Pero su historia no termina ahí: Nuria ha conseguido clasificarse para los Campeonatos del Mundo de Maratón a través del exigente sistema de Age Qualifying de Abbott.


    Nos cuenta cómo empezó a correr, qué ha aprendido en el camino, cómo entrena y cómo vive todo esto desde una mentalidad de superación real, sin filtros, sin postureo. Una conversación inspiradora, honesta y llena de motivación.


    🎙️ Dale al play y déjate contagiar por la energía de Nuria.
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    46 分

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