Keeping the Promises I Made to Myself (Finally)

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Keeping the Promises I Made to Myself (Finally)

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このコンテンツについて

In this episode, I take you behind the scenes of what’s been happening with my own body lately, the power of getting locked back into my habits, and how I’m seeing real physical changes without the scale moving.

I talk about getting back on track after months of inconsistency and why weekends were my downfall (and how that’s changed). The truth about muscle definition, maintenance, and why fat loss isn’t the full story. How to know if your body actually needs to be in a deficit, or not.
And why keeping promises to yourself changes EVERYTHING.

Enjoy!