Konsten att inte döma sig själv så hårt
カートのアイテムが多すぎます
カートに追加できませんでした。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
Konsten att inte döma sig själv så hårt
-
ナレーター：
-
著者：
このコンテンツについて
Du vet den där känslan... När du slår dig ner i soffan men ändå inte kan koppla av. Tankarna snurrar, notiserna blinkar – och självkritiken viskar att du borde göra mer, vara mer, prestera bättre.
I det här avsnittet av Digitalt lugn pratar vi om icke-dömande. Du får konkreta tips, ett nytt sätt att tänka – och en lugnande meditation som hjälper dig landa i dig själv.
Lyssna nu och ge dig själv den vänlighet du så ofta ger andra. För digital återhämtning börjar inifrån.
Avsnitt 1 i serien "7 vägar till digitalt lugn"
----------------------------------------
Intro/Outromusik: Relaxing Acoustic Guitar for Peaceful Moments (30s) by Universfield -- https://freesound.org/s/755867/ -- License: Attribution 4.0
Meditation: Music by Mykola Odnoroh from Pixabay