I dagens avsnitt gästas jag av Axel Bohlin. Axel är grundare till Fascia Innovation och Fasciaguiden. Han har sedan 2014 arbetat med fascia på olika sätt, och har bland annat hjälp hundratals professionella terapeuter få tillgång till den senaste kunskapen inom fascia och behandling av fascia.

I avsnittet pratar vi om vad fascia är, vilket visar sig vara lättare sagt än gjort. Vi pratar om vilka funktioner det har, hur det fungerar och varför fascian är en så viktig del i att på riktigt förstå sig på kroppen.

Vi går också in på vilka problem och smärtor som på ett eller annat sätt kan vara orsakade av fascia. Vi pratar om hur en välfungerande fascia påverkar vår styrka och funktion. Dessutom går vi in på hur man kan träna sin fascia, och hålla den frisk - för att på så sätt fungera mer optimalt.

Hålltider

(00:00:00) Intro

(00:01:50) Axel Bohlin - från marknadsförare till fasciaexpert

(00:07:05) Vad är fascia?

(00:11:55) Fascians eftersatta roll i forskningen

(00:16:45) Smärtproblematik till följd av fascia

(00:25:10) Bli medveten om hur du mår

(00:32:35) Sju nycklar till hälsa

(00:36:45) Fascians roll i träning

(00:45:50) Hur träning förändras vid mer kunskap om fascia

(00:49:25) Behandling för fascia

(00:54:00) Avslutning

Har du frågor, tankar eller förslag på ämnen?

Maila mig på peaksapiens@gmail.com

Följ @peaksapiens på Instagram, Facebook, YouTube och TikTok för mer innehåll, klipp och behind the scenes.

För din vetskap

Innehållet i Peak Sapiens är till för inspiration, kunskap och reflektion – inte som medicinsk rådgivning. Jag delar egna erfarenheter, insikter och samtal med gäster, men kom ihåg att varje människa är unik. Rådgör alltid med legitimerad vårdpersonal innan du gör större förändringar i din hälsa, träning eller livsstil.

Podden produceras av 309 Media AB.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.