「LaLa拉拉的幸福談話」-將焦慮轉化內在動力50
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今天，我要跟大家談論的主題是—將焦慮轉化內在動力。當焦慮來襲時，讓我們心跳加速、不安恐懼，想要逃避甚至抗拒。其實，焦慮感可以成為我們努力達成目標的一種推動力。讓我們一起來學習如何將焦慮轉化成動力，讓你全力以赴，達成目標！
[1焦慮是潛在的動力]
[2將焦慮轉化為行動力]
1. 將焦慮具體化
2. 轉換語言，將焦慮轉為「期待感」
3. 設立小小的「信心任務」
[3面對焦慮帶來更好的表現]
1. 記錄焦慮來源
2. 建立成功記錄
3. 學會放下對完美的執著
4. 使用正向語言激勵自己
[4生活分享]
接納一切不完美，接納焦慮，每天花時間回顧，把擔心寫下來、轉化為明確的行動目標。讓焦慮成為快速成長的動力。只要我們願意接納焦慮，對未知的擔心，為面對它制定小目標，它可以成為我們內在的驅動力，而不是障礙。焦慮本身不會消失，但我們可以學習如何在焦慮中保持冷靜，接受焦慮的感受，並讓它成為我們的夥伴。
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「LaLa拉拉的幸福談話」-如何提升內在自我價值49
嗨~大家好，我是LaLa，歡迎回來我的頻道，請按下訂閱，加入追蹤，並分享給更多好朋友！一起加入這個充滿正能量的頻道！
今天，我要跟大家談論的主題是—如何提升內在自我價值。很多時候，我們會因為外界的評價或生活帶來的挫折而質疑自己的價值感，但事實上，我們每個人都擁有無限的潛能和價值。讓我們一起來學習提升價值感重新找回自我！
[1什麼是自我價值？]
[2為什麼自我價值這麼重要？]
[3如何提升自我價值？]
1. 認識自己的優點
2. 停止與他人比較
3. 給自己更多的正向肯定
[4練習感恩]
[5欣賞自我價值]
當你逐漸提升自我價值感時，你會發現生活中的一切變得更加美好。你會更有自信去追求夢想，更有行動力去實踐夢想，也會更有力量面對挑戰。完成自己的心想事成。
這就是今天的分享，如果你覺得這段影片對你有幫助，記得點讚、訂閱分享我的頻道給更多朋友，如果你有任何想法或經驗，歡迎在留言區留言，謝謝大家的收聽，我們下期再見，掰掰~

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「LaLa拉拉的幸福談話」-用語言標籤實現心想事成48

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今天，我要跟大家談論的主題是—用語言標籤實現心想事成。你聽過「語言的力量」這句話嗎?語言充滿強大的力量，你每天說出口的話，甚至你心中默念的語句，對自己說的話，都決定你成功或失敗的關鍵。讓我們一起來學習使用語言標籤改變生活，實現夢想心想事成吧！
[1什麼是語言標籤？]
[2語言標籤如何影響現實]
[3如何用語言標籤改變自己]
[4生活小案例]
[5用語言標籤改變生活]
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