Dans cette première partie, Isis raconte le parcours scolaire de son fils, semé de hauts, de bas, et d’inattendus. Un enfant qui ne rentre pas dans les cases, une maman qui cherche le juste équilibre.Même lorsque tout le monde fait "au mieux", certaines réalités restent complexes à vivre au quotidien. On y parle d'adaptation, de flexibilité, et surtout de communication : ces ponts fragiles mais essentiels entre les familles et l’école.

Un témoignage sincère, qui éclaire ce que vivent de nombreuses familles neuro atypiques, sans fard ni fatalisme.

Pour laisser partir la journée.

Dur de s'endormir ? Cette petite capsule est là pour vous aider à poser la journée et se laisser glisser doucement vers le sommeil.
Pas besoin de savoir méditer ou de faire quoi que ce soit de spécial. Juste t’installer, écouter, respirer un peu… et laisser faire.

À écouter sous la couette...

Disputes, jeux de pouvoir, bousculades… Et si on apprenait à gérer les conflits dès la cour de récré ?
Dans cet épisode, des enfants rejouent un conflit et cherchent ensemble des solutions.
Et… ils sont bien meilleurs qu’on ne le pense !

Ici je vous montre comment j'accompagne les enfants pour leur apprendre à se construire dans leurs relations aux autres... un petit pépin à la fois :)

🖤 Épisode 2 – La mort, c’est quoi ?

"Quand on meurt, on va dans la terre ou dans le ciel ?"
"C’est quoi un sarcophage ?"
"Est-ce qu’on se transforme en vampire ?"
"Qu’est-ce qui monte au ciel… et comment c’est possible ?"

Dans ce nouvel épisode, les enfants explorent un thème profond, parfois tabou, souvent mystérieux : la mort.

Avec curiosité ils interrogent ce qui se passe après… avec leurs mots, leurs doutes et leur imagination.
Ils font la différence, sans le savoir, entre ce qu’on croit et ce qu’on sait.
Et parlent du deuil avec une simplicité désarmante, et parfois même de la poésie.

🎧 À écouter en famille, pour ouvrir la discussion, sans peur ni détour.

" Etre amoureux c'est comme être meilleurs copains?", "Est ce qu'on peut être amoureux de ses parents?", "Est ce que ça dure toute la vie?"

Dans ce premier petit débat philo, les enfants s’interrogent sur ce drôle de mot qu’on entend partout mais qu’on a bien du mal à définir.

Avec leur logique parfois déconcertante, leur humour, et leur cœur grand ouvert, ils explorent ce que ça veut dire, aimer.

Préparez vous à sourire, à être touché… et à redéfinir l’amour à votre tour.

💬 A continuer en famille!

Depuis sept ans, j’organise des débats philo dans ma classe de maternelle. Et franchement, c'est trop bien pour ne pas être enregistré.

Pourquoi la philo avec les enfants?

Pour se poser des questions qui n’ont pas qu’une seule réponse.
Pour apprendre à réfléchir, à formuler une idée, à l’écouter se construire.
Pour dire “je suis d’accord”, ou “je ne suis pas d’accord”, et expliquer pourquoi.

Pendant ces discussions, je me fais toute petite.

Je relance, j'encourage, je veille au cadre. Mais je ne donne jamais mon avis.

Et c’est là que la magie opère.
Les enfants vont souvent droit à l’essentiel.Ils posent des mots simples sur des idées profondes.Ils nous bousculent, nous émeuvent, nous font rire, réfléchir… autrement.

Ici, pas de leçon, pas de vérité. Juste des pensées d’enfants, du sérieux dans le jeu, et des graines de réflexion à faire pousser à la maison.

🌱 Bienvenue dans Les petits débats philo des Pépins – des conversations à hauteur d’enfant, à écouter en famille… ou en solo, pour retrouver un peu de fraîcheur et d’humanité.

✨ On commence ? Première méditation sur Les Pépins ✨

Famille, travail, To-Do list infinie... Trop de choses à faire, trop d’émotions qui s’enchaînent, un mental qui ne s’arrête jamais… et nous, au milieu de tout ça, en apnée. Et si on reprenait notre souffle, juste un instant ?

Dans cette première méditation, je vous invite à faire un premier pas en douceur. Rien à réussir, rien à forcer. Juste prendre un instant, respirer, observer… et voir ce qui se passe.

Pas besoin d’expérience, juste 10 min pour vous, sans être dérangé.

🎧 Installez-vous confortablement, prenez une grande inspiration… C’est parti!

Bienvenue dans l’espace de méditation des Pépins.

Vous allez me dire: Quel rapport avec des entretiens de parent et des discussions d’enfants?

Dans les Pépins on se dit que les hauts et les bas font partie de la vie famille. On veut trouver notre joie et notre force dans nos vulnérabilités. Et c’est bien beau à dire. Comment fais t-on quand ca déborde, quand on se sent emporté, submergé. Par nos émotions, par le flot incessant des pensées qui nous épuisent?

On souhaite être plus calme, plus patient, plus présent… Mais c'est tellement difficile.

On veut apprendre à nos enfants à gérer leurs émotions. Mais nous, on ne nous l’a pas appris. Pas vraiment. C’est un peu nouveau comme dogme. Et pourtant, comment transmettre ce qu’on ne possède pas soi-même ?

La bonne nouvelle, c’est que ça s’apprend. C’est là que la méditation entre en jeu. Pas besoin de partir en retraite bouddhiste. Quelques minutes par jour peuvent faire toute la différence. Oui, ça demande un peu d’engagement et de discipline. Mais comme tout, en fait.

L’idée ca n’est pas d’ajouter une énième obligation, pas comme une case à cocher sur une liste déjà trop longue. Juste comme une pause. Un moment pour respirer, pour souffler, pour se recentrer.

Moi, j’y suis venue par curiosité. En tant que prof des écoles, je me suis beaucoup intéressée aux neurosciences de l’apprentissage, et j’avais lu des choses incroyables sur l’impact de la méditation sur le cerveau. J’ai voulu essayer avec mes élèves. Mais comment transmettre quelque chose qu’on ne maîtrise pas ? Alors, j’ai testé.

Je ne vais pas vous mentir : les dix premiers jours, c’était difficile. Mon esprit partait dans tous les sens, je n’arrivais pas à rester en place. Mais à cette période de ma vie, j’étais malade, et j’ai ressenti des effets incroyables sur la douleur. Puis, quelque chose a changé. J’ai commencé à identifier quand je pensais, quand une émotion surgissait. Avant, je subissais le flot des pensées, je réagissais aux émotions sans même m’en rendre compte. Et puis, tout à coup, j’ai eu un pas de recul. Comme un espace, un choix… Quel soulagement !

Bien sûr, on retombe vite dans le tourbillon quand on ne pratique pas. Mais je peux vous assurer d’une chose : quelques minutes par jour suffisent à faire une vraie différence. Et avec les enfants en classe, j’ai vu l’impact que ça pouvait avoir. L’ambiance d’une journée change complètement quand on prend le temps de méditer ensemble.

Ici, je vous propose des méditations en pleine conscience – donc laïques – pour les enfants et les adultes.

Méditer, c’est simplement observer. Observer qu’on pense… et laisser passer. Observer qu’on ressent… et accueillir, sans juger. Observer son corps, sa respiration… Ça semble ennuyeux, dit comme ça. Ça semble anodin. Mais si vous êtes curieux, allez voir les effets biologiques de la méditation : ça change la chimie du corps. Comme une bonne nuit de sommeil ou la pratique du sport. Mais en quelques minutes.

Respirer, observer, se sentir plus léger… Ça vous tente ? Alors, fermez les yeux… et on commence