
[Lesson2] サブ4向け1kmインターバル走
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ナレーター:
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TSUYOSHI
このコンテンツについて
*信号や傾斜のない1kmのコースを事前に作ってからクラスを受講してください。
*クラス開始まもなく高負荷のトレーニングがスタートします。事前に充分なウォーミングアップを行ってください。
*5kmを30分以内で走れる方を対象としています。まだ難しい方は、「コーチと実践!10kmマラソン対策ドリル」パッケージ内の「はじめてのインターバル走」から始めてみましょう。
【ナレーターの紹介】
TSUYOSHI…「いかに楽に走れるか」をコンセプトに、 初心者でも走れる効率の良い 走法を指導。 その傍ら現役トライアスロン選手、デュアスロンでは世界選手権出場。 初フルマラソンで2時間30分台を記録。©BeatFit (P)BeatFit