
[Lesson3] サブ4向け10kmペース走
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ナレーター:
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TSUYOSHI
このコンテンツについて
*距離がわかるコースまたはGPSウォッチ等の利用が必須です。
*なるべく信号や傾斜のないコースで走ることをオススメします。
*10kmを60分以内で走れる方を対象としています。まだ難しい方は、「コーチと実践!10kmマラソン対策ドリル」パッケージ内の「はじめてのビルドアップ走」「3段階ビルドアップ走」から始めてみましょう。
*サブ4より早い方も「早く走るためのクラス」ではありませんので、必ず指定ペースを守りましょう。
【ナレーターの紹介】
TSUYOSHI…「いかに楽に走れるか」をコンセプトに、 初心者でも走れる効率の良い 走法を指導。 その傍ら現役トライアスロン選手、デュアスロンでは世界選手権出場。 初フルマラソンで2時間30分台を記録。©BeatFit (P)BeatFit