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[Lesson3] 15分間走ってみよう
- 著者： 音で楽しむフィットネスアプリBeatfit
- ナレーター： TSUYOSHI
- 2023/12/18
- 再生時間： 23 分
- ポッドキャスト
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[Lesson3] 15分間走ってみよう
ナレーター：
TSUYOSHI
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サマリー
あらすじ・解説
このクラスのゴールは、15分間歩かずに走り続けること。5分ずつ3つのパートに分けて、走り方や意識するポイントをガイドしていきます。ペースの抑え方、呼吸法、リラックスの仕方、上半身の使い方などを身につけていきましょう。水分補給できるように準備してくださいね。
【ナレーターの紹介】
TSUYOSHI…「いかに楽に走れるか」をコンセプトに、 初心者でも走れる効率の良い 走法を指導。 その傍ら現役トライアスロン選手、デュアスロンでは世界選手権出場。 初フルマラソンで2時間30分台を記録。
【ナレーターの紹介】
TSUYOSHI…「いかに楽に走れるか」をコンセプトに、 初心者でも走れる効率の良い 走法を指導。 その傍ら現役トライアスロン選手、デュアスロンでは世界選手権出場。 初フルマラソンで2時間30分台を記録。
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