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[Lesson6] 3段階ビルドアップ走
- 著者： 音で楽しむフィットネスアプリBeatfit
- ナレーター： TSUYOSHI
- 2023/12/18
- 再生時間： 40 分
- ポッドキャスト
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[Lesson6] 3段階ビルドアップ走
ナレーター：
TSUYOSHI
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サマリー
あらすじ・解説
12分間ごとにペースを3段階上げてくビルドアップ走のクラスです。心肺機能、スピードアップを目指していきます。レース対策にも走る距離を伸ばしたい方にもオススメ。
＊GPSウォッチやウェアラブルデバイス等を使用するか、距離のわかるコースで走るととても効果的です。
＊GPSウォッチやウェアラブルデバイス等を使用するか、距離のわかるコースで走るととても効果的です。
©BeatFit (P)BeatFit