[Lesson6] 3段階ビルドアップ走

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[Lesson6] 3段階ビルドアップ走

著者: 音で楽しむフィットネスアプリBeatfit
ナレーター: TSUYOSHI
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このコンテンツについて

12分間ごとにペースを3段階上げてくビルドアップ走のクラスです。心肺機能、スピードアップを目指していきます。レース対策にも走る距離を伸ばしたい方にもオススメ。
*GPSウォッチやウェアラブルデバイス等を使用するか、距離のわかるコースで走るととても効果的です。©BeatFit (P)BeatFit

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