[Lesson7] 10km走本番にチャレンジ！

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[Lesson7] 10km走本番にチャレンジ！

著者： 音で楽しむフィットネスアプリBeatfit
ナレーター： TSUYOSHI
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このコンテンツについて

 60分間で10km走ることを目標としたクラスです。60分間を3つのブロックに分けて走り方を案内していきます。10kmマラソンの本番で使用するのもオススメ！ ＊ウォームアップをしてからクラスにトライしてください。
＊GPSウォッチなどを利用するか距離のわかる周回コースで行うのをオススメします。

【ナレーターの紹介】
TSUYOSHI…「いかに楽に走れるか」をコンセプトに、 初心者でも走れる効率の良い 走法を指導。 その傍ら現役トライアスロン選手、デュアスロンでは世界選手権出場。 初フルマラソンで2時間30分台を記録。©BeatFit (P)BeatFit
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コーチにアドバイス頂きながら一緒に走る！いつもいつも嫌々走り、すぐ止まってしまう情けない自分に、エールをかけ続けて頂ける、本当にこの出会いに感謝しています。

お腹を上に持ち上げる感じで走る

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