• Living Meraki: El podcast para una vida en tus términos

  • 著者: Ester - Lady Meraki
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Living Meraki: El podcast para una vida en tus términos

著者: Ester - Lady Meraki
  • サマリー

  • Un espacio para conocerte, cuestionarte y diseñar una vida en tus términos alineada con quien eres y no con lo que se espera de ti. En cada episodio, te invito a tomar acción a través de propuestas prácticas. Experimenta, quédate con lo que te sirva y descarta lo que no. - https://www.ladymeraki.com/living-meraki Instagram: @lady.meraki
    Ester - Lady Meraki
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あらすじ・解説

Un espacio para conocerte, cuestionarte y diseñar una vida en tus términos alineada con quien eres y no con lo que se espera de ti. En cada episodio, te invito a tomar acción a través de propuestas prácticas. Experimenta, quédate con lo que te sirva y descarta lo que no. - https://www.ladymeraki.com/living-meraki Instagram: @lady.meraki
Ester - Lady Meraki
エピソード
  • Esto es lo que aprendí tras 5 años sosteniendo un hábito + cómo aplicarlo a tu vida | Ep. 130
    2024/11/10

    En este episodio, comparto todo lo que he aprendido tras 5 años sosteniendo un hábito y cómo esta práctica puede transformar tus días. Desde documentar tu progreso para sostener un hábito a largo plazo hasta resolver problemas de forma efectiva o diseñar tu vida, te cuento cómo puedes hacer de una herramienta uno de los pilares de tu crecimiento y expansión.


    ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠👉🏼Recursos para ti⁠⁠⁠

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    30 分
  • Estrategias para crear cambios duraderos sin agotarte: así te libera la disciplina | Ep. 129
    2024/10/27

    En este episodio, exploramos cómo crear cambios duraderos sin agotarte, entendiendo la disciplina como una aliada para avanzar hacia una vida en tus términos. Descubre cuáles son los 6 enemigos más comunes de la disciplina y 10 estrategias para avanzar sin agotamiento. Incluye propuesta práctica para que empieces a aplicarlo desde hoy. 📅 La semana meraki:⁠ https://www.ladymeraki.com/la-semana-meraki⁠ 🤍 Encuéntrame en Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@lady.meraki⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ -- Si este contenido te aporta: Comparte este episodio en tus redes sociales o a través de WhatsApp️, suscríbete al podcast y valóralo con ⭐️ en la plataforma en que lo estés escuchando.

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    26 分
  • Micro hábitos y herramientas prácticas para poner tus hormonas a tu favor | Ep. 128
    2024/10/13

    Hoy, tras investigar y experimentar en mi propio viaje, te cuento cómo poner a tu favor un recurso tan poderoso y accesible como tus hormonas.
    Aprenderás a crear tu propio cóctel emocional, la conexión entre tus recuerdos y tus hormonas, cómo tu entorno influye en tu equilibrio emocional, y compartiré ejemplos prácticos de cómo he integrado estos conceptos en mi rutina diaria + 3 herramientas y una propuesta práctica para que empieces a experimentar desde hoy.


    ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠👉🏼Recursos para ti⁠⁠⁠

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    Libro mencionado: Las 6 hormonas que van a revolucionar tu vida (David JP Phillips)


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    24 分

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