エピソード

  • El cambio personal, no es un proceso lineal es una montaña rusa Ep 18.

    El cambio personal, no es un proceso lineal es una montaña rusa Ep 18.
    2023/03/28
    Las personas realmente cambian? Y si si como lo hacen? Que podemos hacer para lograr cambiar?
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    16 分
  • Cómo afecta el estrés al cuerpo

    Cómo afecta el estrés al cuerpo
    2022/09/12
    El estrés afecta más a tu vida de lo que piensas y es importante saber que hacer si estás viviendo o pasando estrés
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    8 分
  • ¿Se puede aprender a ser feliz? Ep 16

    ¿Se puede aprender a ser feliz? Ep 16
    2022/08/08
    Nos han mentido sobre la verdadera felicidad? Realmente le conviene a la industria y a la sociedad que tengamos una felicidad o bienestar subjetivo óptimo?
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    15 分
  • La “magia” de los 10,000 pasos Ep. 15

    La “magia” de los 10,000 pasos Ep. 15
    2021/02/16
    Sirve o no sirve dar 10,000 pasos al día, que ganas haciéndolo? correo: contactokathvalmen@gmail.com
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    15 分
  • ¿Por qué procrastinamos? Ep. 14

    ¿Por qué procrastinamos? Ep. 14
    2021/02/02
    ¿Cada vez que te sientas a trabajar, te entran unas ganas intensas de revisar el refrigerado y prender la televisión? Hay una explicación científica detrás de ese impulso... Hay una explicación humana y razonal detrás de esto contactokathvalmen@gmail.com
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    24 分
  • Lo desgastante que es complacer a los demás NO ES SANO Ep. 13

    Lo desgastante que es complacer a los demás NO ES SANO Ep. 13
    2021/01/26
    Creo que todo tiene su límite y debemos mantener el equilibro pero es un hecho que no siempre debemos decir que si a todo, es importante detenernos y pensar en nosotros mismos... Pensar en que queremos, si queremos o no ir a una fiesta, necesitamos sentirnos fuertes y decididos para decir NO cuando así lo queramos y sin sentir culpa o angustia por haberse negado a hacer algo que nosotros no queríamos hacer, y solo decíamos que si, por complacer a los demás... hagámoslo por amor propio, a mi me llevo años entenderlo y apenas estoy comenzando a llevarlo a la práctica correo: contactokathvalmen@gmail.com
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    18 分
  • Lo que nadie te dice de las dietas Ep. 12

    Lo que nadie te dice de las dietas Ep. 12
    2021/01/13
    Si quieres ponerte a dieta, pon atención... no creas los milagros que te dicen solo te harán perder dinero. Para consultas de nutrición: contactokathvalmen@gmail.com
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    18 分
  • El 2020 que pareció una película de ciencia ficción Ep. 11

    El 2020 que pareció una película de ciencia ficción Ep. 11
    2021/01/06
    Primero... Felicidades por poder leer esto! Significa que estás vivo y pasaste al siguiente nivel de jumanji 2.0. Sin duda quiere decir que bien o mal pero tienes salud, en este episodio haremos una recapitulación de lo bueno y malo el 2020 para que te de más gusto y miedo por que no jajaja estar aquí... saludos y espero este año les vaya muy bien (Por lo menos mejor que el 2020). contactokathvalmen@gmail.com
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    26 分