エピソード

  • Vom Drama zum Witz! – Ep.78

    Vom Drama zum Witz! – Ep.78
    2025/07/01
    Ein Wasserschaden am Feiertag: ein echtes Drama, mitten in unserem Büroalltag. Doch statt uns im Chaos zu verlieren, haben wir beschlossen: Humor hilft. Zwischen Handwerkern ohne Deutschkenntnisse, nassen Füßen und verpassten Flugterminen sagen wir uns: Manchmal ist man einfach im falschen Film, und genau das macht’s irgendwie komisch. Wir, Elke und Elke, sprechen darüber, wie wir trotz Stress und Unsicherheit die gute Laune behalten und warum das so wichtig ist. Denn Lachen verbindet und manchmal wird aus einem Drama sogar eine Teambuilding-Maßnahme. Wir erzählen von unseren Erlebnissen und was es braucht, damit Haltung auch im Ausnahmezustand trägt. Gleichzeitig verabschieden wir uns in eine kreative Sommerpause, voraussichtlich bis Mitte September. Hört rein, lacht mit und bleibt gut gelaunt!
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    21 分
  • Von Schildkröten und Hasen – Ep.77

    Von Schildkröten und Hasen – Ep.77
    2025/06/17
    Was können wir vom Weltbummeltag in zwei Tagen lernen? Wir, Elke und Elke, sprechen in der 77. Folge unseres Podcasts mit Haltung über den Wert von Pausen, Selbstfürsorge und das bewusste Innehalten im Alltag. Zwischen Schildkröten und Hasen diskutieren wir, warum Langsamkeit keinesfalls ein Makel ist und wie sie zu mehr Qualität und Klarheit führt. Wir erzählen von unserem eigenen Umgang mit Hektik, Termindruck und innerem Antreiber. Dabei wird klar: Wer sich bewusst Zeit nimmt, lebt gesünder und aufmerksamer. Auch kleine Auszeiten, etwa ein Spaziergang oder fünf Minuten Nichtstun, können Großes bewirken. Ein tiefgehendes Gespräch über Haltung, Selbstbestimmung und den Mut, einfach mal nichts zu tun.
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    24 分
  • Was, wenn du anders bist? (Teil 2) – Ep. 76

    Was, wenn du anders bist? (Teil 2) – Ep. 76
    2025/06/03
    In der 76. Folge des Podcasts mit Haltung sprechen wir, Elke und Elke, erneut mit unserem Gast Georg über den Mut, anders zu sein, und was Haltung im Kontext von Vielfalt und Integration bedeutet. Georg teilt offen seine Erfahrungen als schwuler Mann auf dem Weg in die Kirche und beschreibt, wie wichtig es ist, den eigenen Platz in einer oft normierten Institution einzufordern. Es geht um Komfortzonen, Perspektivwechsel und das bewusste Auseinandersetzen mit Armut, Vorurteilen und gesellschaftlichen Bildern. Besonders bewegend war seine Zeit im Zivildienst mit Wohnungslosen, die seinen Blick auf Privilegien und menschliche Würde nachhaltig geprägt hat. Wir laden euch in dieser Folge dazu ein, gewohnte Denkmuster zu hinterfragen, Vielfalt als Gewinn zu sehen und euch aktiv für mehr Menschlichkeit einzusetzen.
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    24 分
  • Was, wenn du anders bist? – Ep. 75

    Was, wenn du anders bist? – Ep. 75
    2025/05/20
    Was bedeutet es eigentlich, anders zu sein – und wie sehr prägt unsere Haltung den Umgang damit? Im Gespräch mit Georg, Theologe, langjähriger Pfarrer und offen schwul, gehen wir, Elke und Elke, der Frage nach, wie es sich anfühlt, in der Kirche anders zu sein, eine Institution, die lange keine Offenheit zeigte. Es geht um Diskriminierung, Veränderung durch Engagement, den Wert von Vielfalt – auch innerhalb der Kirche – und darum, wie gegenseitige Wahrnehmung echte Veränderung möglich macht. Offen, ehrlich und tiefgründig: ein Gespräch über Mut, Netzwerke und die Kraft, sprachfähig zu werden. Wer sich für Diversity, Biografie und Haltung interessiert, ist hier genau richtig.
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    26 分
  • Zugehörigkeit … – Ep. 74

    Zugehörigkeit … – Ep. 74
    2025/05/06
    In dieser 74. Podcastfolge sprechen wir über das Thema Zugehörigkeit – und warum es so viel mehr ist als einfach nur „dabei sein“. Wir, Elke und Elke, reflektieren, wie wichtig das Gefühl ist, Teil einer Gemeinschaft zu sein – sei es im Freundeskreis, im Sportverein oder vor allem im Arbeitsumfeld. Besonders beim Onboarding neuer Mitarbeitender spielt Zugehörigkeit eine zentrale Rolle, denn ohne sie fühlen sich Menschen schnell orientierungslos und fehl am Platz. Wir diskutieren, welche Haltung und welche konkreten Maßnahmen ein Team ergreifen kann, um psychologische Sicherheit und echte Integration zu ermöglichen – etwa durch gemeinsame Rituale, offene Kommunikation und gelebte Werte. Dabei wird deutlich: Zugehörigkeit entsteht nicht von allein – sie ist das Ergebnis bewusster, gemeinsamer Anstrengung. Zum Schluss geben wir noch einen Lesetipp mit praktischen Übungen für mehr psychologische Sicherheit im Arbeitsalltag.
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    24 分
  • Angst… – Ep. 73

    Angst… – Ep. 73
    2025/04/22
    Die 73. Folge unseres Podcast mit Haltung handelt von einem Gefühl, das jede und jeder kennt – und das uns auf ganz unterschiedliche Weise beeinflusst. Wir, Elke und Elke, beleuchten, wie Angst sowohl hilfreich als auch hinderlich sein kann: als Schutzmechanismus, aber auch als Blockade. Dabei geht es um persönliche Erfahrungen genauso wie um gesellschaftliche Entwicklungen, mediale Einflüsse und politische Stimmungslagen. Wir diskutieren, wie sich reale und gefühlte Angst unterscheiden – und was das mit unserer Haltung, unserem Verhalten und unserer Kommunikation macht. Auch der Begriff „German Angst“ kommt zur Sprache und wir werfen einen Blick auf kulturelle Unterschiede im Umgang mit Unsicherheit. Am Ende steht die Frage: Wie können wir lernen, mit Angst so umzugehen, dass sie uns nicht lähmt, sondern uns stärkt?
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    25 分
  • Neuanfang im Frühling – Ep. 72

    Neuanfang im Frühling – Ep. 72
    2025/04/08
    Heute nehmen wir, Elke und Elke, euch im „Podcast mit Haltung“ mit in unsere Gedankenwelt rund um das Thema Frühling – und was diese besondere Jahreszeit für uns bedeutet. Für uns ist der Frühling weit mehr als nur Sonnenschein und blühende Pflanzen: Er steht für Aufbruch, Veränderung und neue Energie. Wir sprechen darüber, welche persönlichen und beruflichen Neuanfänge uns gerade beschäftigen – von Weiterbildungen über neue Projekte bis hin zu Fragen der Balance zwischen Arbeit und Freizeit. Dabei geht es auch um innere Prozesse: alte Gedanken loslassen, das eigene Mindset neu ausrichten und kleine Momente der Freude bewusst wahrnehmen. Der Frühling lädt uns ein, wieder mehr nach draußen zu gehen, die Sinne zu schärfen und mutig neue Wege zu erkunden. Und genau dazu möchten wir euch in dieser Folge inspirieren.
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    20 分
  • Wann bin ich rassistisch? – Ep.71

    Wann bin ich rassistisch? – Ep.71
    2025/03/25
    In dieser 71. Podcastfolge des „Podcast mit Haltung“ sprechen wir, Elke und Elke, anlässlich des internationalen Tags gegen Rassismus über Alltagsrassismus und unbewusste Diskriminierung. Wir beleuchten, wie subtil Rassismus im Alltag auftreten kann – etwa durch Fragen wie „Wo kommst du wirklich her?“ – und warum solche Äußerungen trotz vermeintlich guter Absicht verletzend sind. Eines unserer zentralen Themen ist die Wirkung von Vorurteilen und Mikroaggressionen, die sich langfristig negativ auf betroffene Personen auswirken. Es ist Aufgabe jeder und jedes Einzelnen, sich selbstkritisch zu hinterfragen, privilegierte Perspektiven zu reflektieren und diskriminierende Denkmuster zu verlernen. Wir geben praktische Denkanstöße, wie man sich im Alltag antirassistisch verhält – etwa durch ehrliches Interesse, bewusste Sprache und aktives Zuhören. Die Folge regt zur Selbstreflexion an und zeigt auf, dass Veränderung mit Haltung beginnt.
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    24 分