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Médite donc !

Médite donc !

著者： Audrey
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 Bienvenue sur le podcast Médite donc !. Es-tu prêt(e) pour des épisodes consacrés à la méditation, des techniques de relaxation et des outils pratiques pour apaiser ton esprit ? Chaque semaine, je t’accompagnerai pour t'aider à trouver sérénité, équilibre et clarté dans ta vie quotidienne. Abonne toi dès maintenant pour ne rien manquer de ces moments de calme et de bien-être. Un nouvel épisode chaque mardi à 18h !Audrey 個人的成功 自己啓発
エピソード
  • Médite donc au lieu d'être déçu(e)

    Médite donc au lieu d'être déçu(e)
    2025/06/10

    Une promesse non tenue, un espoir brisé, une attente déçue… Et si tu prenais un moment pour accueillir ce que tu ressens sans jugement ? Cette méditation t’aide à apaiser la déception – envers toi-même, quelqu’un d’autre ou une situation – et à retrouver un petit souffle d’élan. 💫🧘‍♀️
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    6 分
  • Médite donc au lieu de fuir tes décisions

    Médite donc au lieu de fuir tes décisions
    2025/06/03

    🤯 Tu tournes une décision en boucle ? Et si, au lieu de forcer une réponse, tu prenais un moment pour écouter ce qui se passe en toi ? Cet épisode t’aide à faire de la place au calme, pour laisser émerger plus de clarté. 🌬️🧘‍♀️
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    6 分
  • Médite donc au lieu de rester affalé(e) sur le canapé

    Médite donc au lieu de rester affalé(e) sur le canapé
    2025/05/27

    Parfois, c’est plus simple de ne rien faire… mais ton corps, lui, a peut-être juste besoin d’un signal doux pour redémarrer. Dans cet épisode, on réveille l’énergie en soi, sans se brusquer.


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    5 分

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