エピソード

  • #004 Q&A-Co chciałbyś wiedzieć od psychologa, ale boisz się zapytać.

    #004 Q&A-Co chciałbyś wiedzieć od psychologa, ale boisz się zapytać.
    2024/07/17
    Odcinek to odpowiedzi, których udzielam na Wasze pytania w obrębie tematu "Wszystko o co chcesz zapytać psychologa, ale być może boisz się zapytać".
    Odpowiadam z mojej osobistej perspektywy, jako psycholog i psychoterapeutka w nurcie poznawczo-behawioralnym.
    (*Wyjaśnienie: W tekście pojawia się zwrot NICE, jest to National Institute for Health and Care Excellence).
    Odpowiadam na pytania takie jak:
    • co zrobić jeśli zakocham się w terapeucie?
    • jak powiedzieć mojemu terapeucie, że widzę, że się nudzi...
    • czy psycholog może mieć nieprzepracowane traumy?
    • jakie są RED FLAGS w terapii i jak je poznać?
    Oraz inne pytania.
    Zapraszam Cię do odsłuchania :)

    ________________________________________________
    Jeśli odcinek Ci się spodobał - daj mi o tym znać, pozostawiając polubienie lub komentarz.
    Dla twórcy jak ja, to mega wsparcie - dziękuję :)
    Będzie mi też bardzo miło, jeśli polecisz go komuś, kto według Ciebie może potrzebować go posłuchać.

    WAŻNE!!! Podcast pełni rolę rozrywkową i psychoedukacyjną. Zawarte w nim treści nie zastąpią terapii ani pomocy specjalisty. Każda osoba to indywidualna sytuacja i kwestia, dlatego jeśli potrzebujesz wsparcia-zgłoś się po pomoc do specjalisty. Nie czekaj. Zdrowie psychiczne to priorytet.


    Jingiel (muzyka): pixabay.com.pl
    続きを読む 一部表示
    31 分
  • #003 Co robić, kiedy myśli jest za dużo lub są one natrętne.

    #003 Co robić, kiedy myśli jest za dużo lub są one natrętne.
    2024/05/06
    Serdecznie zapraszam na kolejny odcinek podcastu Meandry Umysłu.
    Czy znasz różnicę między natłokiem myśli a natrętnymi myślami?
    Które z nich mogą świadczyć o zaburzeniach psychicznych?
    Kiedy należy zgłosić się po pomoc do specjalisty?
    Jakie metody i techniki mogą przynieść ulgę i pomóc zapanować nad myślami?
    Jak sobie pomóc, kiedy głowa przeładowana jest myślami...

    Te oraz inne ciekawe kwestie poruszam w tym oto odcinku mojego podcastu Meandry Umysłu.
    __________________________________________________________________________________
    Jeśli odcinek Ci się spodobał - daj mi o tym znać, pozostawiając polubienie lub komentarz.
    Będzie mi miło, jeśli polecisz go komuś, kto według Ciebie może potrzebować go posłuchać.

    * Odwiedź i zaobserwuj moje konto na INSTAGRAM: https://www.instagram.com/marta.tomaszewska.psycholog/?igsh=MXd6eWpscm0zM3YzNg%3D%3D
    * Bezpłatny MINI-WORKBOOK o wartościach : https://drive.google.com/drive/u/1/folders/16UpCVqqy2KnP_XR44vfLzUXfKqO1rL-n

    PODCAST odsłuchasz:
    Spotify: https://open.spotify.com/episode/41hTBkseRmXcAthPMfS4wA
    YouTube: https://youtu.be/sn6XNsELo-U
    Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/pl/podcast/001-dlaczego-znajomo%C5%9B%C4%87-w%C5%82asnych-warto%C5%9Bci-jest-w-%C5%BCyciu/id1744914180?i=1000654672193&l=pl

    Enjoy!
    続きを読む 一部表示
    28 分
  • #002 Na ile jesteś wolnym człowiekiem? O wolności słów kilka.

    #002 Na ile jesteś wolnym człowiekiem? O wolności słów kilka.
    2024/03/04
    Odcinek o gorzko-słodkim smaku z menu życia pod hasłem wolności, który ostatecznie przyprawisz według uznania.

    Czy wiesz, co jest jednym z największych aktów dobrowolnego zrzeknięcia się własnej wolności i oddania steru życia w ręce innych albo losu?
    Na ile uważasz, że Twoje codzienne wybory, choćby w kwestii zakupów, są Twoim wolnym wyborem?
    Czy więzień obozu koncentracyjnego może powiedzieć o sobie, że jest wolny? Jeśli tak, to w jaki sposób?
    Te oraz inne ciekawe kwestie poruszam w tym oto odcinku mojego podcastu Meandry Umysłu.

    Serdecznie zapraszam Cię do odsłuchania.

    __________________________________________________________________________________
    Jeśli odcinek Ci się spodobał - daj mi o tym znać, pozostawiając polubienie lub komentarz.
    Będzie mi miło, jeśli polecisz go komuś, kto według Ciebie może potrzebować go posłuchać.

    Bezpłatny MINI-WORKBOOK o wartościach : https://drive.google.com/drive/u/1/folders/16UpCVqqy2KnP_XR44vfLzUXfKqO1rL-n

    Odwiedź i zaobserwuj moje konto na INSTAGRAM: https://www.instagram.com/marta.tomaszewska.psycholog/?igsh=MXd6eWpscm0zM3YzNg%3D%3D

    PODCAST odsłuchasz:
    Spotify: https://open.spotify.com/episode/2abhudaNyEkXjXpqmG61bN
    YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=BPMv6b91tW8

    Enjoy!
    続きを読む 一部表示
    26 分
  • #001 Dlaczego znajomość własnych wartości jest w życiu taka ważna?

    #001 Dlaczego znajomość własnych wartości jest w życiu taka ważna?
    2024/02/23
    W tym odcinku zanurzymy się w temacie tego, czym są wartości.
    Jak w ogóle sprawdzić, czy nasze cele i marzenia należą co nas, czy jednak niekoniecznie.
    Po czym poznać, że podążasz za swoimi wartościami, a nie rodzica, znajomych czy tych wykreowanych przez social media? I przede wszystkim, dlaczego to takie ważne, by wieść życie w zgodzie ze sobą.

    Serdecznie zapraszam do odsłuchania.

    ***********************************************************************************************************
    Jeśli odcinek Ci się spodobał - daj mi o tym znać, pozostawiając polubienie lub komentarz.
    Będzie mi miło, jeśli polecisz go komuś, kto według Ciebie może potrzebować go posłuchać.

    Bezpłatny MINI-WORKBOOK o wartościach : https://drive.google.com/drive/u/1/folders/16UpCVqqy2KnP_XR44vfLzUXfKqO1rL-n

    Odwiedź i zaobserwuj moje konto na INSTAGRAM: https://www.instagram.com/marta.tomaszewska.psycholog/?igsh=MXd6eWpscm0zM3YzNg%3D%3D

    PODCAST odsłuchasz:

    Spotify: https://open.spotify.com/episode/48kr4JMGrmXutce5On4L0G?si=9GcnOJqBSjCC7QnSEnJxMw

    YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=wUnG6Ri3XhM



    Jingiel (muzyka): pixabay.com.pl
    続きを読む 一部表示
    17 分