Hago pública esta meditación de mi membresía para acompañarte una vez más al descanso profundo y reparador. Es una nueva versión de mi "Meditación para dormir profundamente" una de mis primeras meditaciones. Una versión algo diferente pero que conserva la misma esencia de atención plena y relajación que la original. Espero que de nuevo te ayude a conectar con el descanso y que encuentres un refugio de paz y de amor en tu interior para sumergirte en un sueño reparador.

Si quieres escuchar más meditaciones como esta, te invito a que consultes la información de mi membresía de meditaciones exclusivas, donde encontrarás audios totalmente originales, cuya práctica habitual supone todo un camino de autoconocimiento y de reencuentro con tu verdadera esencia.

Únete a la Comunidad de Medita con Pilar y te beneficiarás de grandes momentos de paz y bienestar. Cada semana recibirás puntualmente una práctica meditativa nueva.

En el siguiente enlace podrás consultar el banco de meditaciones exclusivas:

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Puedes suscribirte a través de la plataforma Spotify, o en el caso de que no esté habilitado en tu país, puedes hacerlo a través de mi web (pago con moneda local). Aquí te dejo los enlaces:

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(Ambas plataformas contienen las mismas meditaciones, pero son INDEPENDIENTES la una de la otra. Solo podrás acceder a las meditaciones desde la plataforma con la que te suscribas)

Te espero dentro para acompañarte.

Gracias de corazón por tu apoyo!

Hago pública esta meditación de mi membresía para acompañarte a despertar cada mañana con consciencia y en conexión con tu presencia interior.

A menudo transitamos nuestros días desde una profunda desconexión de nosotros mismos, lo cual nos conduce a vivir inconscientemente, en piloto automático y reaccionando constantemente. Con esta meditación te invito a comenzar el día conectando contigo para que lo afrontes de una manera más consciente, con gratitud y alegría, desde la serenidad de tu propio Ser.

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Hago pública esta meditación de mi membresía para acompañarte en tu proceso de integración de la práctica meditativa silenciosa, ideal para fortalecer tu conexión interior y para mantener un buen hábito.

No cabe duda de que las meditaciones guiadas son realmente beneficiosas para nuestro desarrollo personal y nuestro proceso de crecimiento interior, pero siempre recomiendo combinarlas con la meditación silenciosa, sin guía ni voz externa, ya que este tipo de meditación propicia que nos sintamos realmente conectados a nosotros mismos, nos aporta equilibrio interior y facilita vivir desde un nivel profundo. Sé bien que esto puede resultar difícil en un principio, pero es algo que se puede entrenar y tan solo requiere que le dediquemos un tiempo y darle una prioridad. Es por esto que te ofrezco esta práctica, para ayudarte en tu proceso, está creada para que te acostumbres a tu propio silencio interior de una manera cómoda y eficaz. La práctica comienza en el minuto 4:30 tras la introducción y tiene una duración de unos 25 minutos en los que te dejo en silencio con la suave música de fondo a bajo volumen, pero te iré recordando regresar a la presencia cada cierto tiempo. En mi opinión, 25 minutos de práctica silenciosa diaria es lo mínimo para tener un buen hábito, pero podrás ir ajustando el tiempo de duración a tu ritmo, pudiendo salir de la meditación en cualquier momento, o alargarla quedándote después más tiempo cuando termine. Te deseo un buen camino!

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Esta práctica meditativa pertenece a mi suscripción de meditaciones exclusivas y hoy te la ofrezco públicamente para acompañarte a fortalecer la conexión con tu alma, con esa parte de ti que es eterna, que conoce tu camino y que te permite vivir una vida con sentido. Una meditación de alta vibración para recordar tu origen divino y no olvidarlo nunca más.

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Esta práctica meditativa pertenece a mi suscripción de meditaciones exclusivas y hoy te la ofrezco públicamente para acompañarte a disfrutar plenamente de los tesoros que se esconden en el “Ahora”. El ser humano de hoy en día padece de una fuerte resistencia a habitar el momento presente, entregando gran parte de su energía a un futuro soñado, sin darse cuenta que si no aprende a valorar y aceptar su vida ahora, ese futuro soñado nunca llegará pues siempre será un “presente inhabitado”.

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Esta práctica meditativa pertenece a mi membresía de meditaciones exclusivas y hoy te la ofrezco públicamente para que puedas disfrutar de una meditación que te ayudará a afrontar tu día a día con presencia, alegría y amabilidad, aprendiendo a activar la energía de la atención plena y de tu sonrisa interior, creando así dentro de ti, un espacio ilimitado de bienestar.

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Déjate envolver por las energías sanadoras del universo conectando con un lugar mágico dentro de ti que te conducirá hacia el sueño reparando tus heridas a través de la conexión con tu alma, la frecuencia del amor y la paz profunda que anida en tu ser interior.

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Puedes consultar en el siguiente enlace las condiciones de mi taller online "Recupera a tu niñ@ interior":  https://www.centro-mindfulness.com/actividades/taller-nino-interior-online/

Si quieres profundizar en un camino de autoconsciencia y crecimiento interior, consulta mi curso de mindfulness online aquí:  https://www.centro-mindfulness.com/actividades/curso-online/

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Gracias de corazón💖

Si sientes que ha llegado el momento de rescatar esa parte de ti que aún puede guardar memorias de dolor, creencias limitantes y emociones bloqueadas que no te están permitiendo tener la vida que anhelas y vivir desde el ser libre que en realidad eres, te animo a que te decidas a bucear en tu interior para liberar toda esa energía y poner atención y amor en ese/a niño/a que está esperando a ser escuchado/a. Se trata de recuperar la relación con esa parte de ti para poder ir soltando todo ese dolor y que tu esencia más pura pueda brillar de nuevo.

Te acompaño con este taller de unas 5 horas aproximadas de duración en una sola jornada. Podrás seguirlo en directo o adquirir la grabación para hacerlo a tu ritmo. Consulta las condiciones y próximas fechas en el siguiente enlace.

https://www.centro-mindfulness.com/actividades/taller-nino-interior-online/ Te espero con amor!