Hi du Liebe! Heute habe ich eine besondere Meditation für dich, die ich schon so so lange erstellen wollte. Tatsächlich aber hat es mit der Umsetzung gedauert, bis ich mich selbst in dieser Rolle wiedergefunden habe. Vor einiger Zeit hab ich mich von dem Papa meiner Kinder getrennt und auch du wirst beim einschalten dieser Folge vermutlich in irgendeiner Konstellation von allein/getrennt lebend mit deinem Kind, deinen Kindern sein. Dieses Thema hat so unendlich viele Facetten finde ich. Was es aber egal aus welchem Grund wir uns in dieser Situation befinden für uns alle gemein hat sind glaube ich so etwas wie Schuldgefühle, Zweifel, Sorgen aber vor allem auch eine enorme Anstrengung, das Leben so zu wuppen. Daher soll diese Meditation dich darin bestärken Vertrauen in deinen Weg zu haben und dir ein bisschen Kraft spenden. Denn auch wenn ich mir das selbst manchmal nicht glauben kann sag ich dir jetzt: Du machst genau das Richtige! Du tust das beste für dein Kind/deine Kinder. Wirklich. Erlaube dir das vielleicht für die nächsten 15-20 Minuten mal anzunehmen und wenn es danach nicht mehr klappt, ist es auch ok. Vielleicht ist der Inhalt dieser Meditation jetzt auch total gefärbt von meinen eigenen Erfahrungen und Gefühlen.

Alles Liebe, deine Sabrina 🧡

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Heute teile ich mal wieder meine Geschichte mit dir. Vor einer Weile habe ich mich von dem Papa meiner Kinder getrennt und gehöre nun zu der gesellschaftlichen Gruppe, die sich wohl alleinerziehend nennt. Es hat eine Weile gedauert, bis ich mich das getraut habe. Ich wusste aber, dass ich unbedingt eine Folge zu diesem Thema machen möchte. Denn jede Geschichte, die es da draußen gibt, die anderen Mamas, die alleinerziehend sind oder vielleicht gerade vor einer Trennung oder Scheidung stehen, einfach hilft. Das Gefühl gibt nicht allein zu sein. Ein bisschen von diesem Gefühl von Scham und Scheitern nimmt.

Ich freue mich, wenn wir uns austauschen und gemeinsam Tipps sammeln unter dieser Folge!

Alles, was ich in der Folge erwähnt habe:

Podcasts

Madame Moneypenny

https://open.spotify.com/show/4ii7YHR5Q7t7gbqFgv5Fpe?si=e6cd9f5585794c68

SOLO MOMS

https://open.spotify.com/show/2b0Ss6lr6OS94Y458fqUVs?si=c4ce81144c314fa3

Club der getrennten Eltern

https://open.spotify.com/show/5jQgqrv0Zu8RJd0yxopPiv?si=939b6acf025549a4

Bücher

Nicola Schmidt - Trennung ohne Drama: https://amzn.to/3AJdPOD

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Anlaufstellen

Telefonseelsorge kostenlos unter 0800/1110111

Hilfetelefon „Gewalt gegen Frauen“: https://www.bafza.de/rat-und-hilfe/hilfetelefon-gewalt-gegen-frauen

Ihr Mausis… auch psychische Gewalt ist Gewalt: https://www.hilfetelefon.de/gewalt-gegen-frauen/haeusliche-gewalt.html

bke Beratungsstellensuche: https://www.bke.de/bke/beratungsstellensuche

https://www.stark-familie.info/de/

In dieser Folge erwartet dich ein wunderbarer positiver Geburtsbericht einer natürlichen Beckenendlage Geburt. Ich danke Lina von Herzen, dass sie die Geburt ihres Babys mit uns geteilt hat. Denn es ist so wertvoll zu zeigen, dass die spontane Beckenendlage Entbindung einfach eine Variation von normal ist.

In der Folge Erwähntes:

Spinning Babies - Übungen bei Beckenendlage: https://www.spinningbabies.com/pregnancy-birth/baby-position/breech/flip-a-breech/

Meine Beckenendlage Meditation (Folge #041): https://open.spotify.com/episode/0S0T92T9EiVYJoGuPsOOyq?si=3b02a809175f4f67

Affirmationen für die Geburt:

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