エピソード

  • 61 - Kopfkino - Schön oder schrecklich

    61 - Kopfkino - Schön oder schrecklich
    2024/11/22
    Ein Kino, in das viele von uns fast täglich gehen, ohne es meist bewusst zu tun, ist das Kopfkino.

    Das Kopfkino besteht leider nicht nur aus einer Leinwand, sondern ist mehr als 3D. Mitten drin, statt nur dabei, scheint hier das Kredo zu sein.

    Möchtest du mehr darüber wissen? In der neuen Folge erfährst du:
    • Was das Kopfkino ist.
    • Woher es kommt.
    • Welche Filme gerne abgespielt werden.
    • In welche Richtungen sie laufen.
    • Warum es seinen Wert hat.
    • Und wie du es steuern kannst.
    Ja, du hast richtig gelesen: Du kannst es steuern. Wie das geht? Hör rein, lass dich mitnehmen in meinen Kopf, der nicht immer tolle Filme zeigte. Ich weiß leider, wovon ich rede. Und doch kannst du es ändern. Warum du das solltest, erfährst du auch in der Folge.
    Genug geredet, hör rein, lass dich inspirieren. Und inspiriere andere, indem du die Folge teilst.
    Danke, dass es dich gibt.

    Deine Anita

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    Schreib mich gerne an: kontakt@anita-zarpentin.de
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    32 分
  • 60 - Inspiration #5 - Motivationshilfen

    60 - Inspiration #5 - Motivationshilfen
    2024/11/15
    Kannst du dich gut motivieren? Oder bist du eher jemand, der nicht genau weiß, wie du dran bleiben kannst?

    Dann ist diese Inspirationsfolge etwas für dich. Es geht um Motivationshilfen.
    Ich selbst bin jemand, die theoretisch gut anfangen kann - einmal. Aber mehrfach und längerfristig an einem Projekt zu arbeiten, fällt mir wirklich schwer. Aus diesem Grund habe ich richtig viel ausprobiert und in dieser Folge die besten 6 Tipps für dich bereitgestellt. Freue dich auf:
    • Hinweise, wie du wirklich gut anfangen kannst.
    • Tipps, was du alles brauchst.
    • Rituale, die du selbst gestalten kannst.
    • Schuhe, die dir den Weg weisen bzw. mir geholfen haben, meinen zu gehen.
    Lass dich inspirieren, freue dich auf dich und darauf, endlich weiterzugehen und nicht länger stehen zu bleiben.
    Ach ja, und wenn du schon vorankommst, teile doch direkt die Folge mit allen, die ebenfalls Hilfe brauchen.

    Fühl dich liebevoll umarmt.

    Deine Anita

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    12 分
  • 59 - Was die Leute denken

    59 - Was die Leute denken
    2024/11/08
    Fragst du dich manchmal auch, was die Leute denken?

    Herzlichen Glückwunsch, du bist damit nicht alleine. Ich kenne das und habe das nicht nur selbst erlebt, sondern auch im Klient/innen-Kreis gehabt und habe es noch immer sehr oft.
    Wir machen uns Gedanken, was die Menschen, manche die wir kennen, oft Menschen, die wir nicht kennen, von uns halten. Merkst du schon jetzt, was da gerade passiert? Spürst du, wie seltsam das ist? Wenn ja oder auch wenn nicht, hör dir die Folge an, denn du erfährst:
    • Warum du glaubst, zu wissen, was andere über dich denken (könnten).
    • Wie diese Annahme entstanden sein kann.
    • Wie du dir selbst auf die Schliche kommst.
    • Welche Möglichkeiten es gibt, da wieder herauszufinden.
    • Und was der wichtigste Satz ist, den du dir unbedingt merken solltest.
    Diese Folge hat es in sich. Sie ist emotional, bewegend, nachdenklich. Aber ich gebe dir mein Wort, dass auch du lachen wirst. Vielleicht oder hoffentlich auch über dich selbst.

    Freu dich, denn es gibt Wege, damit umzugehen. Du bist nicht alleine. Und du wirst gebraucht, mit ALLEM, was du mitbringst.

    Danke, dass es dich gibt.

    Deine Anita

    Letzter Aufstellungstag dieses Jahr: 23.11.24.
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    33 分
  • 58 - Inspiration #4 - Eigentlich

    58 - Inspiration #4 - Eigentlich
    2024/11/01
    Meine 4. Inspirationsfolge ist da. Heute widme ich mich der Bedeutung eines einzigen Wortes: Eigentlich.

    Benutzt du es eigentlich gerne? Wenn ja, wie oft eigentlich? Der deutsche Sprachgebrauch ist voll von diesem Wort. Es wird vielfältig eingesetzt und selten hinterfragt. In dieser Folge ist das anders. Du erfährst:
    • Was es mit dem Worte eigentlich auf sich hat.
    • Warum wir damit in die Vermeidung gehen.
    • Wie es sich anfühlt, es nicht zu nutzen.
    • Und was du mit und ohne dieses Wort über dich lernen kannst, wenn du magst.
    Hör dir gut zu und höre hin, wenn andere mit dir reden. Ab dieser Folge wirst du deinen Gegenüber komplett anders sehen und wahrnehmen. Hinterfrage, was du wissen möchtest. Und sei bereit, die Antwort zu hören.

    Hab Spaß mit der Folge und hinterlass gerne einen Kommentar, abonniere den Podcast und bewerte ihn gerne.

    Danke, dass es dich gibt.

    Deine Anita


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    10 分
  • 57 - Jetzt reg dich doch mal auf - Authentischer Gefühlsausdruck

    57 - Jetzt reg dich doch mal auf - Authentischer Gefühlsausdruck
    2024/10/25
    Weißt du, was mich so sehr aufregt? Dass mir immer wieder gesagt wurde, dass ich mich doch nicht so aufregen soll. Es sei doch alles nicht so wild. Aber es fühlte sich für mich wild an. Vor allem dann, wenn ich meine Gefühle nicht zeigen, sondern unterdrücken musste.

    Aus diesem Grund plädiere ich dafür, dass Gefühle gezeigt, vor allem aber verarbeitet werden dürfen. Wie das geht, erfährst du in der Folge. Und noch viel mehr. Du erfährst:
    • Was es heißt, die eigenen Gefühle nicht zeigen zu dürfen.
    • Warum es so wichtig ist, sich aufregen zu dürfen.
    • Was es mit dir macht, Gefühle runterzuschlucken.
    • Wie du einzelne Gefühle extrahieren kannst,
    • um dich dann auf einem Date mit ihnen auszusöhnen.
    Du möchtest wissen, wie das geht? Dann lass dir die Folge nicht entgehen. Deine Gefühle sind wichtig. Denk daran: Du bist wichtig.

    Deine Anita


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    38 分
  • 56 - Inspiration #3 - Focus on the good

    56 - Inspiration #3 - Focus on the good
    2024/10/18
    Die nächste Inspirationsfolge ist da. Diesmal geht es um den Fokus.
    Ja, ich weiß, überall heißt es, dass die Energie der Aufmerksamkeit folgt. Aber was bedeutet das überhaupt? Weißt du das? Weißt du, wo dein Fokus den ganzen Tag ist? Oft fällt es uns nicht auf, aus diesem Grund ist die Podcastfolge entstanden, denn sie darf dir bei folgenden Dingen helfen:
    • Du erfährst, wo dein Fokus gerade ist.
    • Deinen Fokus zu lenken.
    • Deine Aufmerksamkeit auf das Gute zu richten.
    • Dich in schwierigen Situationen neu zu orientieren.
    • Und deine Energie ganz bewusst dafür einzusetzen, was du wirklich willst.
    Lass dich inspirieren und genieße den Moment. Denn Jetzt ist ALLES.

    Du bist so wundervoll.

    Deine Anita


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    10 分
  • 55 - Ohnmacht - Was es heißt, ohne Macht zu sein

    55 - Ohnmacht - Was es heißt, ohne Macht zu sein
    2024/10/11
    Weißt du, wie es ist, sich ohnmächtig zu fühlen? Was es heißt, sich zu fühlen, als würde man nichts mehr schaffen?

    Im Angesicht einer schlimmen, schwierigen, ja auch traumatischen Situation kann es sein, dass wie uns fühlen, wie ein Reh vor dem Auto. Wir fühlen uns hilflos, ohne Ende. Und dieses "ohne Ende" ist das Wichtige bei Ohnmacht. Wir fühlen uns nicht nur ein wenig hilflos, sondern wir fühlen uns, als würden wir komplett nichts mehr können. Und darum geht es in der Folge. Du erfährst:
    • Was Hilflosigkeit bedeutet.
    • Was der Unterschied zur Ohnmacht ist.
    • Wie es sich anfühlen kann, ohne Macht zu sein.
    • Warum sich das super in Aufstellungen zeigen kann.
    • Und natürlich, wie du aus einer solchen Ohnmacht wieder herausfindest.
    Wir alle fühlen uns hin und wieder ohnmächtig. Die Frage ist nur, haben wir genug Ressourcen, um dieser standzuhalten oder brauchen wir Unterstützung?

    Denk daran, du bist nicht allein!!!

    Deine Anita

    Die nächsten Aufstellungstage sind:
    23.11.24, dafür sind auch noch Plätze frei
    14.12.24 für die Engelaufstellungen. Weitere Informationen findest du auf meiner
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    32 分
  • 54 - Inspiration #2 - Trittsteine und Stolpersteine

    54 - Inspiration #2 - Trittsteine und Stolpersteine
    2024/10/04
    2. Inspirationsfolge: Trittsteine und Stolpersteine

    Wir alle haben in unserem Leben Trittsteine und Stolpersteine. Diese sind für jede Situation sehr unterschiedlich. In der einen Situation kann ein hilfreicher Freund ein Trittstein sein, der sich unterstützt, auf den du treten und bauen kannst. In einer anderen Situation kann genau dieser Freund zu einem Stolperstein werden, weil seine oder ihre Wünsche, Gedanken und Ideen auf dich hinderlich wirken und dich schlicht nicht voran bringen.

    Lass dich gerne von dem Thema inspirieren und fühl dich gesehen.

    Deine Anita

    Links zur Folge:
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    10 分