Mon invitée du jour est Sophie Ludmann. C’est l’auteure du livre « Addict à la bouffe » dans lequel est revient sur le trouble du comportement alimentaire dont elle a souffert plus jeune. De nationalité française, elle travaille dans le marketing et habite depuis plusieurs années aux Pays-Bas. Elle pratique beaucoup de yoga et est maman d’un petit garçon de 4 ans.

Dans cet épisode, elle nous dévoile une partie de sa vie intérieure : comment elle se parle à elle-même, comment elle se parlait plus jeune, comment elle a découvert l’importance d’une certaine discipline pour son prendre soin de cette petite voix dans sa tête… Elle nous citera Mickaël Jordan comme source d’inspiration pour oser encore et toujours et nous parlera aussi d'amour de soi et d'éducation ! Alors, merci à elle de s’être livrée à mon micro et bonne écoute !

Durant l’interview, nous aborderons entre-autre chose les sujets suivants :

· Les thèmes préférés de son discours intérieur 🤓

· Comment elle a évolué par rapport au désordre alimentaire dont elle a souffert et ce qu’elle a mis en place pour en sortir

· Sa bonne humeur du matin et sa routine du soir 🌙

· L’importance d’apprendre aux enfants à s’aimer et à se faire confiance ♥️

Bonne écoute !

A propos de Sophie Ludmann :

Elle est l’auteure du livre « Addict à la bouffe », publié chez les éditions LEDUC, en 2021.

👉 https://www.editionsleduc.com/produit/2606/9791028521240/addict-a-la-bouffe

Elle a co-fondé la fondation « We are love » qui permet l’accès à des retraites de développement personnel pour des jeunes issus de milieu défavorisé. Le site internet sera bientôt disponible, on vient au courant !

A propos de ce podcast :

Monologues, c’est le podcast feel good, pour une santé mentale décomplexée !

Dans chaque épisode, un nouvel invité vient nous parler de lui. Pas tant de ce qu’il fait dans la vie, ni de ce qu’il a ou veut accomplir mais de ce qu’il est et comment il y arrive. Comment il se parle à lui-même ? Comment il fait avec cette petite voix qui lui parle dans sa tête, avec ses émotions, ses ressentis au quotidien ?

Alors bienvenue à vous dans la communauté des monologueurs !

A propos de vous :

Vous aussi, vous voulez témoigner de votre petite voix intérieure ou de votre vie intérieure ?

N’hésitez pas à me contacter via la page suivante : Podcast - Monologues - Anne Gabriel - Votre voix intérieure

-

Monologues - Ça fait comment d'être vous ?

https://monologues-podcast.com

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Mon invitée du jour est Catherine Testa. Elle est l’auteure du livre « TDAH, et alors ? » dans lequel elle nous explique son parcours jusqu’à son diagnostic de trouble de l’attention et ce que cela a changé dans sa vie. De nationalité française, elle est auteure de nombreux best-sellers, même aussi conférencière et entrepreneuse. Elle se passionne aussi volontiers pour la technologie et son impact et adore bricoler et retaper, pour s’ancrer dans la vie concrète !

Au fil de l’épisode, elle nous dévoile petit-à-petit son quotidien, les journées sans et les journées avec, comment elle a appris à vivre avec tout ça, à s’accepter même. Le tout avec un optimisme débordant, un émerveillement toujours intact et toujours beaucoup d’idées, quoiqu’il arrive 😊

Durant l’interview, nous aborderons entre-autre chose les sujets suivants :

· De quoi est essentiellement faite sa vie intérieure et des fleurs qui en débordent !🌼

· A quel point elle aime le silence et les contacts sociaux et comme les deux se nourrissent l’un de l’autre

· Qu’en tant que personne avec un TDAH, ce qui l’aide le plus, c’est la routine et ce qui l’ennuie le plus… c’est la routine 🤔

· L’importance d’oser parler vrai, pour des relations plus intimes mais aussi pour aider les autres à décomplexer !

Bonne écoute !

A propos de Catherine Testa :

CEO de 🍋l’Optimisme, auteure du best-seller « Osez l'Optimisme », entrepreneuse engagée qui donne de nombreuses conférences sur l’optimisme... parce que l’optimisme est nécessaire à la construction de notre société !

Et le smartlink, pour suivre Catherine partout en ligne :

i-sml.mtrbio.com/public/smartlink/catherine-testa

A propos de ce podcast :

Monologues, c’est LE podcast pour une santé mentale décomplexée !

Dans chaque épisode, un nouvel invité vient nous parler de lui. Pas tant de ce qu’il fait dans la vie, ni de ce qu’il a ou veut accomplir mais de ce qu’il est et comment il y arrive. Comment il se parle à lui-même ? Comment il fait avec cette petite voix qui lui parle dans sa tête, avec ses émotions, ses ressentis au quotidien ?

Alors bienvenue à vous dans la communauté des monologueurs !

A propos de vous :

Vous aussi, vous voulez témoigner de votre petite voix intérieure ou de votre vie intérieure ?

N’hésitez pas à me contacter via la page suivante : Podcast - Monologues - Anne Gabriel - Votre voix intérieure

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Plusieurs voix qui se parlent dans sa tête, qui pèsent le pour et le contre, qui argumentent dans un sens ou dans l’autre, c’est le quotidien de Pierre, notre nouvel invité ! Il a 22 ans, est étudiant, et nous raconte ici son parcours de grand inquiet au départ, et plus apaisé à présent et se confie sur le chemin qu’il a déjà parcouru !

Durant l’interview, nous aborderons entre-autre chose les sujets suivants :

· Comment ses voix intérieures fonctionnent et interagissent entre elles

· Comment il a évolué depuis son adolescence pour mieux vivre avec son stress

· L’émotion dont il se passerait bien quelques temps si il avait une baguette magique !

· L’importance de toujours s’écouter, sans se laisser emprisonner par ses voix trop protectrices !!

Bonne écoute à vous !

A propos de ce podcast :

Monologues, c’est LE podcast pour une santé mentale décomplexée !

Dans chaque épisode, un nouvel invité vient nous parler de lui. Pas tant de ce qu’il fait dans la vie, ni de ce qu’il a ou veut accomplir mais de ce qu’il est et comment il y arrive. Comment il se parle à lui-même ? Comment il fait avec cette petite voix qui lui parle dans sa tête, avec ses émotions, ses ressentis au quotidien ?

Alors bienvenue à vous dans la communauté des monologueurs !

A propos de vous :

Vous aussi, vous voulez témoigner de votre petite voix intérieure ou de votre vie intérieure ?

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