Willkommen in deiner Meditation Library!

In dieser Meditation begleite ich dich sanft in den Schlaf. Wir beginnen mit einer tiefen körperlichen Entspannung, in der du Stück für Stück alltäglichen Stress und Anspannung loslässt. Anschließend reisen wir in dein Inneres - deinen inneren Tempel. Dort, in deinem Unterbewusstsein, verankern wir positive Affirmationen und lösen alles, woran du noch festhältst. So findest du zu innerer Ruhe und gleitest entspannt in einen erholsamen Schlaf.

Ich freue mich über Feedback, Anregungen und Wünsche. Schreibe mir gerne, wie es dir ging und was die Meditation bei dir bewirkt hat. Nutze dazu meine E-Mail: hello@sandraalt.com oder die Kommentarfunktion.

Deine Bewertungen, Likes, dein Teilen oder Abonnieren helfen mir, noch mehr Menschen auf ihrer Meditationsreise zu begleiten. Danke!

Ich wünsche dir eine gute Nacht und schöne Träume.

Bis bald, deine Sandra

Welcome to your Meditation Library! A regular gratitude practice can positively influence the course of your day and has been proven to benefit your mental and emotional well-being. It not only promotes a deep sense of life satisfaction but also lifts your mood and reduces symptoms of depression and anxiety. Start your day with gratitude and feel the power of this simple yet effective practice. With today’s meditation, you can recharge with love and gratitude whenever you need it. You can practice this meditation in the morning, during the day, or in the evening before falling asleep.

Thank you for creating a space for yourself.

Sandra

Willkommen in deiner Meditation Library!

Eine regelmäßige Dankbarkeitspraxis kann den Verlauf deines Tages positiv beeinflussen und ist nachweislich gut für dein mentales und emotionales Wohlbefinden. Sie fördert nicht nur ein tiefes Gefühl von Lebenszufriedenheit, sondern hebt auch die Stimmung und verringert Symptome von Depression und Angst.

Starte deinen Tag mit Dankbarkeit und spüre die Kraft dieser einfachen, aber wirkungsvollen Praxis.

Mit der heutigen Meditation kannst du dich mit Liebe und Dankbarkeit aufladen, wann immer du es brauchst. Du kannst diese Meditation am Morgen, am Tag oder am Abend vor dem einschlafen machen.

Du möchtest deine eigene Routine aufbauen oder regelmäßig dich mit deiner Dankbarkeit verbinden? Dann schreibe dich auf die Warteliste meiner Dankbarkeitsreise.

Mehr dazu unter www.sandraalt.com !