Nog 9 minuten - Beter Slapen

著者： Hilde De Baerdemaeker Jutta Borms Evi Hanssen Patrick Hamilton
無料で聴く

  • サマリー

  • Slaap is alles, daar zijn wij bij ‘Nog 9 Minuten‘ en de wetenschap van overtuigd. Toch hebben veel mensen moeite om in te slapen en door te slapen. Als aanvulling op onze slaapmeditaties, delen we in deze podcastreeks onze beste slaaptips en meest gênante bedgeheimen.
    Copyright 2021 All rights reserved.
    続きを読む 一部表示

あらすじ・解説

Slaap is alles, daar zijn wij bij ‘Nog 9 Minuten‘ en de wetenschap van overtuigd. Toch hebben veel mensen moeite om in te slapen en door te slapen. Als aanvulling op onze slaapmeditaties, delen we in deze podcastreeks onze beste slaaptips en meest gênante bedgeheimen.
Copyright 2021 All rights reserved.
心理学 衛生・健康的な生活
続きを読む 一部表示
エピソード
  • Slaap is alles, zoek de juiste balans in jouw leven.

    Slaap is alles, zoek de juiste balans in jouw leven.
    2021/11/02

    Je levensstijl aanpassen om beter te slapen is niet altijd makkelijk, maar wel nodig. Want wat doe je als je kleine kinderen hebt, of hoe ga je om met nachtelijk piekeren? Vind samen met Nog 9 Minuten de juiste mindset tijdens slapeloze periodes.
    続きを読む 一部表示
    11 分
  • Wat eet of drink je beter niet of wel voor het slapen.

    Wat eet of drink je beter niet of wel voor het slapen.
    2021/11/02

    Blijft onze spijsvertering werken als we slapen en welke invloed heeft alcohol op je nachtrust? Is dat kopje thee voor het slapen wel zo’n goed idee of eet je beter een banaan? In deze podcast delen Hilde, Evi en Jutta hun persoonlijke ervaringen over hoe hun eet-en drinkgedrag een invloed heeft op hun slaappatroon.
    続きを読む 一部表示
    11 分
  • De beste bedsport voor het slapen !

    De beste bedsport voor het slapen !
    2021/11/02

    Wat is lui-wijven-turnen en helpt het om nog even te gaan wandelen voor je je bed inkruipt? Van Reiki, over yoga tot passioneel geeuwen…

    Evi, Hilde en Jutta delen hun ultieme laatavond-tips voor een betere nachtrust.
    続きを読む 一部表示
    12 分

Nog 9 minuten - Beter Slapenに寄せられたリスナーの声

カスタマーレビュー：以下のタブを選択することで、他のサイトのレビューをご覧になれます。

Audible.co.jp

Amazon.co.jp
レビューはまだありません。