Nouvelles Lunes

著者： Estelle Bigoni
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  • サマリー

  • Bienvenue sur le podcast Nouvelles Lunes ! Le podcast qui te montre comment utiliser ton cycle menstruel comme un véritable coach interne. Savais-tu que ton cycle menstruel était un incroyable outil de transformation ? Associé à la puissance de MA discipline, l’autohypnose, tu peux accomplir des merveilles et te créer la vie de tes rêves ! Alors, explorons ensemble les possibilités infinies de ces deux ressources naturelles : ton cycle et ton inconscient ! Moi c’est Estelle, je suis hypnothérapeute spécialisée dans l’accompagnement des problématiques liées au cycle menstruel. C’est parti pour le décollage, direction Tes Lunes. Tout comme la Lune tourne autour de la Terre, ton cycle menstruel est un éternel recommencement ! Installe toi confortablement, enfile ton casque, et c’est parti pour les confins de ton système menstruel ! Musique : Dreamy - Max Murashko Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
    Estelle Bigoni
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あらすじ・解説

Bienvenue sur le podcast Nouvelles Lunes ! Le podcast qui te montre comment utiliser ton cycle menstruel comme un véritable coach interne. Savais-tu que ton cycle menstruel était un incroyable outil de transformation ? Associé à la puissance de MA discipline, l’autohypnose, tu peux accomplir des merveilles et te créer la vie de tes rêves ! Alors, explorons ensemble les possibilités infinies de ces deux ressources naturelles : ton cycle et ton inconscient ! Moi c’est Estelle, je suis hypnothérapeute spécialisée dans l’accompagnement des problématiques liées au cycle menstruel. C’est parti pour le décollage, direction Tes Lunes. Tout comme la Lune tourne autour de la Terre, ton cycle menstruel est un éternel recommencement ! Installe toi confortablement, enfile ton casque, et c’est parti pour les confins de ton système menstruel ! Musique : Dreamy - Max Murashko Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Estelle Bigoni
個人的成功
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エピソード
  • 09. Atténuer une émotion forte (expérience pratique)

    09. Atténuer une émotion forte (expérience pratique)
    2023/05/17

    Aujourd’hui, je te propose une expérience pratique, pour dépasser, surmonter une émotion et pour ça, à mettre de la distance entre elle et toi.

    C’est un exercice plutôt classique en hypnothérapie, mais pour cet épisode je me suis inspirée de celle décrite dans le livre “Explorez les capacités de votre cerveau” de Kevin Finel.


    Je te souhaite une très belle écoute !


    Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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    10 分
  • 08. L'A.R.T. de gérer une émotion en 3 étapes

    08. L'A.R.T. de gérer une émotion en 3 étapes
    2023/05/03

    Dans cet épisode, on va voir ensemble comment faire la paix avec ses émotions en 3 étapes.

    Je l’ai appelé l’A.R.T. de gérer une émotion qui est l’acronyme des trois étapes : Accueillir, Recevoir et Transformer.


    Je te souhaite une très belle écoute


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    14 分
  • 07. 5 minutes de cohérence cardiaque guidée

    07. 5 minutes de cohérence cardiaque guidée
    2023/04/19

    Aujourd'hui on se retrouve pour ce petit episode pratique pour revenir au calme en 5 minutes. Tu peux l’écouter en crise de panique, dans un moment stressant ou de temps en temps même quand tu es calme quand tu as un moment pour intégrer cette routine à ton quotidien. Car pratiquer la cohérence cardiaque au quotidien améliore le sommeil, la tolérance au stress et à la douleur, l’immunité, la digestion et le bien-être general

    C’est donc un exercice que tu peux pratiquer pour revenir au calme rapidement en cas de stress, pour rééquilibrer ton système nerveux et c’est aussi un excellent moyen de lutter contre le stress chronique en améliorant ta tolérance au stress à long terme en intégrant cette pratique dans ta routine, en faisant ce petit exercice une fois par jour, dans les transports par exemple, ou si tu attends à la caisse du magasin ou encore pendant ta pause déjeuner.



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    10 分

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