Vi kan inte vara lugna och ha kontroll hela tiden, eller hur? Det finns sätt att hantera ilska och känslomässiga vågor.

Det går att bygga upp motståndskraft mot känslor.

Hur kan vi behålla förmågan till ett lugnt uppträdande?

Att hålla sig lugn och behärskad under press inkluderar en blandning av självförtroende, optimism och tydligt tänkande. Ditt lugn återspeglas i din attityd, kroppsspråk och övergripande närvaro.

Lyssna på avsnittet som ger tips om hur du kan behålla lugnet.

Är du duktig på att fira? Tycker du det är viktigt att fira framgångar stora som små? Huyr brukar du fira dina framgångar?

Så, vad vill vi uppnå med dagens avsnitt?

Vi vill prata om varför firandet är viktigt, dela våra egna erfarenheter och ge tips på hur du kan bli bättre på att uppmärksamma och fira dina egna framgångar. Oavsett om det är något stort som att hitta drömjobbet, eller något mindre som att klara av en utmanande arbetsvecka, förtjänar varje prestation sin tid i rampljuset.

Vi har en speciell anledning att fira idag!

Det är exakt ett och ett halvt år sedan vi började sända vårt allra första poddavsnitt! Tänk, ett helt år av härliga samtal och inspirerande ämnen. Det är verkligen något att fira för oss!

Dagens avsnitt har vi valt handlar om att starta eget företag. Det har vi ju båda gjort. Hur gick du tillväga när du verkligen bestämde dig för att starta eget företag? Hur gick dina tankar?

Vad inspirerar dig till att starta eget företag? Vilka är de största utmaningarna man kan stöta på?

Har du en dröm om att starta eget företag? Har du en affärsidé? Fastnar du i startgropen? Det är lätt att fastna i administrativa förberedelser och då kanske inte komma till skott. Men att starta eget företag behöver inte ta så mycket tid, hjälp finns.