Was machst du, wenn eine Krise deinen Alltag durcheinander bringt? Wie gehst du mit schwierigen Situationen um?

Vorspeise: Was sind deine Stärken? - Deine Stärkeninventur + 5 Leute in deinem Umfeld.

Hauptspeise: "Es geht weiter" Schrittchen für Schrittchen

Nachspeie: "Hast du 8 Minuten Zeit?"

Buchtipp: John Strelecky - Big 5 for life

www.praeventologe.de

Die Prävi-Ladies teilen wieder ihre Erfahrungen der täglichen Arbeit in der Gesundheitsförderung mit euch. Diesmal geht es um die eigenen Realität, die jeder von uns hat. Auf Buffet kommen heute:

Vorspeise: Tages- / Nachtlicht
Hauptspeise: Körperwahrnehmung und Zehen-Übung
Nachspeise: Freudemomente

Lasse dich von den beiden inspirieren.

In dem heutigen podcast geht es um Handlungsumsetzungen, Routinen an Routinen koppeln und um die eigenen Spannungszustände im Körper.
Die heutigen Buffet-Zutaten sind:

Vorspeise: Erstelle dir deine persönliche Erlebnisliste

Hauptspeise: Was ist dein "Wohlfühlspannung"?
Welcher Entspannungstyp bist du?

Nachspeise: "Liste der Routinen"

Auch diesmal teilen Verena Tophofen und Denise Iwanek gerne ihr Fachwissen mit dir und zeigen dir, wie du Routinen mit präventiven Maßnahmen verbinden kannst.

In Unternehmen hat das Thema Gesundheitsförderung längst Einzug gehalten. Trotzdem können die Führungsetagen in unserem Verständnis noch mehr für sich und ihre Gesundheit und die der Mitarbeitenden tun. Was genau, das erfahrt ihr in diesem podcast.

Die Haaranalyse zum Chronotypen findet ihr unter: https://www.bodyclock.health/

Heute geht es um Routinen und wann und wie wir Freudemomente genießen können. Verena Tophofen und Denise Iwanek berichten wieder aus ihrem präventologischen Alltag.

Studie HLS-GER2

https://www.uni-bielefeld.de/fakultaeten/gesundheitswissenschaften/ag/ag6/projekte/hldeutschland2.xml

Die Prävi-Ladies nehmen Euch wieder mit in ihre Woche. Diesmal geht es um "meinen Tanzbereich" und "deinen Tanzbereich". Wie viel Nähe oder Distanz brauchen wir? Brauchst du? Welche Unterschiede stellst du fest.

Dazu gibt es wieder Vorspeise, Hauptspeise und Nachspeise ganz im Sinne der Gesundheit.

Die Prävi-Ladies, Verena und Denise, berichten wieder von ihrer Woche. Diesmal geht es um das Thema Empathie und Wertschätzung. Beide haben im Laufe der Woche und ihrer Lebenserfahrungen ein paar Geschichten für euch. Natürlich gibt es auch wieder ein "Gesundheitsbuffet" mit Umsetzungstipps. Zur Nachspeise gibt es einen Buchtipp.

Hier die ISBN dazu: ISBN 3492062458 die Manana Kompetenz von Maja Storch

Außerdem findet ihr das A-A-O-Geschenk von Maja Storch im podcast.

In unserem podcast geht es um unseren Alltag und doch sollt ihr auch Tipps für Euch und eure Gesundheit mitnehmen können. Mit der Folge 1 starten Verena Tophofen und Denise Iwanek ihre neue podcast Reihe. Sie stellen Euch die Präventologinnen und Präventologen Arbeit vor.

https://www.praeventologe.de/

https://verena-tophofen.de/

https://denise-iwanek.de/