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Preciso tomar suplementos nos dias em que não treino?

Preciso tomar suplementos nos dias em que não treino?

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 Uma ouvinte conta que faz atividade física cinco vezes por semana e toma creatina, beta-alanina, faz pré-treino com cafeína, whey e gel de carboidrato. Ela pergunta se deve tomar os suplementos nos dias em que não treina.

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