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Prime Health Club

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著者： Dr. Tanja Neufeld und Alexander Eisenbrand
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このコンテンツについて

 Willkommen beim Prime Health Club - deinem Podcast für ganzheitliche Gesundheit! Entdecke spannende Themen rund um Wohlbefinden, Ernährung, Bewegung und Mindset, präsentiert von Alexander Eisenbrandt und Dr. Tanja Neufeld. Lass dich von uns inspirieren und erfahre, wie du wissenschaftlich fundierte Tipps in deinen Alltag integrieren kannst. Werde Teil unserer Community und starte deine Reise zu deinem gesünderen Ich.Dr. Tanja Neufeld und Alexander Eisenbrand 衛生・健康的な生活
エピソード
  • Folge 20: Detox für Körper, Geist und Seele – mit Adaeze Wolf

    Folge 20: Detox für Körper, Geist und Seele – mit Adaeze Wolf
    2025/05/16
    In dieser Folge sprechen wir mit Adaeze Wolf, holistische Ernährungsberaterin, Life Coach und Autorin, über ganzheitliche Gesundheit. Adaeze teilt, wie Detox weit über Ernährung hinausgeht und warum es genauso wichtig ist, den Geist und die Seele zu entlasten. Sie erklärt, wie kleine Veränderungen im Alltag helfen können, neue Energie zu gewinnen, und warum wir unser Selbstbild stärken sollten, um langfristige Gesundheit zu erreichen. Ein Gespräch über Achtsamkeit, Balance und die Kraft, jeden Tag neu zu starten.
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    24 分
  • Folge 19: Kälte – Boost für Gesundheit & mentale Stärke

    Folge 19: Kälte – Boost für Gesundheit & mentale Stärke
    2025/05/09
    In dieser Folge sprechen wir über die faszinierende Wirkung von Kälte auf unseren Körper. Ob Eisbaden, Kältekammer oder kalte Duschen – Kälte kann Schmerzen lindern, Entzündungen reduzieren, das Immunsystem stärken und sogar den Stoffwechsel ankurbeln. Wir erklären, warum Kälte unseren Körper herausfordert, was sie mit unserem Nervensystem, der Zellteilung und dem Stresslevel macht und wie du sie gezielt in deinen Alltag einbauen kannst. Unser Tipp: Nach der warmen Dusche einfach mal kalt nachspülen – dein Körper wird es dir danken!
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    21 分
  • Folge 18: Langlebigkeit & Hautgesundheit – mit Dr. Britta Kühlmann

    Folge 18: Langlebigkeit & Hautgesundheit – mit Dr. Britta Kühlmann
    2025/05/02
    In dieser Folge sprechen wir mit Dr. Britta Kühlmann, plastische Chirurgin, Wissenschaftlerin und Gründerin der Hautpflegemarke Cineolux. Wir tauchen ein in das Thema Longevity: Was bedeutet es, nicht nur lange, sondern vor allem gesund zu leben? Britta erklärt, wie Ernährung, Bewegung, Schlaf, mentale Gesundheit und Stressreduktion zentrale Bausteine für gesunde Langlebigkeit sind. Sie teilt Einblicke in ihre Forschung zu Hautalterung und Epigenetik und zeigt, wie kleine Alltagsschritte riesige Wirkung haben können. Eine inspirierende Reise zu mehr Lebensqualität – von innen und außen!
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    28 分

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