Psicologia con Luca Mazzucchelli

著者： Luca Mazzucchelli
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  • サマリー

  • La psicologia spiegata in maniera semplice e pratica da Luca Mazzucchelli.
    Provare per credere ;-)
    Copyright Luca Mazzucchelli
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あらすじ・解説

La psicologia spiegata in maniera semplice e pratica da Luca Mazzucchelli.
Provare per credere ;-)
Copyright Luca Mazzucchelli
衛生・健康的な生活
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エピソード
  • Essere introversi o estroversi: come capire chi sei veramente

    Essere introversi o estroversi: come capire chi sei veramente
    2024/11/21
    💌 Essere introversi o estroversi influenza notevolmente il tuo benessere e le tue relazioni. In questo episodio ti voglio aiutare a capire chi sei veramente per preservare la tua unicità. Se in questo percorso sentissi il bisogno di essere accompagnato da un professionista, clicca qui per un colloquio con MindCenter: https://bit.ly/mindcenterkit

    Come capire chi sei (00:00:00)
    ❓Capire chi sei e quali sono le tue tendenze ti permette di agire in tuo favore e compiere scelte più in linea con il tuo benessere, creando relazioni più equilibrate.

    Se sei introverso (00:01:00)
    👤 Essere introversi significa avere una naturale inclinazione a guardarsi dentro, a prestare particolare attenzione al proprio mondo interiore invece che a ciò che c'è fuori. Non si tratta di timidezza, bensì di selettività. Essere introversi significa anche avere il desiderio di preservare i propri momenti di solitudine.

    Se sei estroverso (00:02:07)
    👥 Essere estroversi significa essere persone che movimentano le feste, che hanno bisogno di compagnia. Spesso essere estroversi comporta sentire il bisogno di stare con gli altri per ricaricarsi.

    Gli introversi e le relazioni (00:03:32)
    Gli introversi hanno una grande capacità di ascolto empatico, inoltre sono più propensi a concentrarsi sulla qualità delle connessioni, costruendo relazioni significative basate su fiducia e sostegno.
    📌 Cos'è importante? Gli introversi si ricaricano stando soli: fondamentale è che imparino a comunicarlo apertamente.

    Gli estroversi e le relazioni (00:05:11)
    Gli estroversi hanno grande facilità nell'instaurare nuove connessioni, cercano attivamente l'interazione sociale. Inoltre, il loro spirito socievole e la loro natura ottimista fa sentire le persone a loro agio, creando una atmosfera positiva.

    📌 Cos'è importante? Gli estroversi dovrebbero imparare a bilanciare l'energia data nelle relazioni con momenti di introspezione e ascolto attivo.

    Cosa puoi fare nella pratica (00:06:07)
    📝 Ecco alcuni Mazzu-consigli per relazionarti con gli introversi e con gli estroversi.

    👉 Seguici su IG per altri approfondimenti interessanti e utili per la tua crescita personale: https://www.instagram.com/mindcenter.it/

    #introversi #estroversi #psicologia
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    8 分
  • La seconda onda: un libro da leggere per trovare felicità e successo

    La seconda onda: un libro da leggere per trovare felicità e successo
    2024/11/19
    🌊 In questo episodio ti parlo del libro "La seconda onda". Secondo me, è un libro da leggere se vuoi trovare felicità e successo nella seconda parte della tua vita. Per acquistarlo clicca qui: https://amzn.to/3YiC6Da
    La seconda onda: un libro da leggere per trovare felicità e successo

    Perché questo libro mi ha sorpreso (00:00:00)
    3️⃣ In questo episodio voglio darti tre spunti che ho tratto dal libro "La seconda onda" di Arthur Brooks.

    PRIMO SPUNTO (00:00:53)
    👨‍💼 Il declino professionale arriva prima di quanto credi.
    Se però comprendi il motivo puoi ri-direzionare la tua vita e la tua carriera in modo più sostenibile e gratificante.

    SECONDO SPUNTO (00:02:12)
    🧠 Intelligenza fluida o intelligenza cristallizzata? Cattell distinse questi due tipi di intelligenze affermando che si sviluppano durante vari stadi della nostra vita.
    ❓In cosa si differenziano?
    🫧 Intelligenza fluida: capacità di ragionare in modo flessibile e risolvere problemi nuovi che tende a diminuire a partire dai 30-40 anni.
    💎 Intelligenza cristallizzata: le si potrebbe dare il nome "saggezza". Se la accogli e la nutri ti permetterà di fare grandi cose e riunire i puntini di concetti che avevi già interiorizzato.

    😬 Qual è il rischio che potresti correre? Non accettare, non riconoscere e non apprezzare i cambiamenti durante il proprio percorso di crescita potrebbe portare alla frustrazione.

    TERZO SPUNTO (00:06:06)
    😉 Vuoi essere speciale o felice?
    Il successo e il riconoscimento da soli ti potrebbero portare a esserne dipendente e a trascurare quegli aspetti che invece ti renderebbero genuinamente felice, come un caffè con un vero amico o del tempo di qualità con la tua famiglia.
    Il mio consiglio? Ritrova il piacere nelle piccole cose e prova a mettere in secondo piano l'essere speciale. Trova il tuo equilibrio.

    🌱 Ti lascio qui il link del mio diario: c'è un articolo intitolato allo stesso modo: https://www.lucamazzucchelli.com/felice-o-speciale/

    Le mie conclusioni (00:07:50)

    👉 Per ricevere le mie riflessioni direttamente nella tua casella di posta, iscriviti alla mia newsletter del venerdì qui: https://bit.ly/NewsletterLucaMazzucchelli

    #libri #crescitapersonale #libridaleggere
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    9 分
  • Come conoscere se stessi: 5 domande per scoprire chi sei

    Come conoscere se stessi: 5 domande per scoprire chi sei
    2024/11/14
    Capire come conoscere se stessi può richiedere il supporto di un professionista: per farlo puoi affidarti al mio team di Mindcenter qui: https://bit.ly/Mindcenter-yt
    Imparare a conoscere se stessi: 5 domande per scoprire chi sei

    🧠 Il potere delle domande (00:00:00)
    Conoscere se stessi è un viaggio continuo: farti delle domande guida può permetterti di ricavare informazioni utili per evolvere. Ecco 5 domande che ti aiuteranno a scoprire chi sei.

    ❓Qual è il tuo più grande rimpianto? (00:00:40)
    Riflettere sui rimpianti ti permette di far emergere dei desideri insoddisfatti, degli errori commessi, delle strade non percorse. 📝 Un esercizio? prendi carta e penna, rifletti sul tuo passato e scrivi qual è il tuo più grande rimpianto. Poi chiediti queste altre due domande guida: 1. Cosa ho imparato da questa esperienza? 2. C'è qualcosa che posso fare ora per rimediare o per evitare di avere simili rimpianti in futuro?

    🗣️ In quali occasioni tendi a mentire? (00:02:20)
    Le bugie rivelano molto sui nostri timori, le nostre insicurezze. Riconoscerle ti fornisce degli insight sul tuo essere interiore. 📝Un esercizio? Per una settimana prendi nota di tutte le volte che dici una bugia, anche piccola. Segnati la situazione, il motivo e come ti sei sentito dopo. Ci sono dei motivi ricorrenti? Cosa rivelano su di te?

    💌 Qual è il tuo ricordo più prezioso? (00:04:38)
    I ricordi positivi sono finestre sulle tue gioie, le tue passioni e i tuoi valori. Cosa puoi fare? Lascia vagare la tua mente tra i tuoi ricordi e poi chiediti: 1. Cosa rende questo ricordo speciale per te? 2. Quali valori e passioni emergono da questo ricordo?

    💃🏻 Quale talento pensi di avere? (00:05:57)
    Identificare i tuoi talenti può darti una direzione chiara nella tua vita. Piccolo esercizio: prova l'inventario dei talenti. Quale tra i talenti ti da più soddisfazione? Come lo puoi usare?

    🌱 Qual è il tratto del tuo carattere che ti mette in difficoltà? (00:07:08)
    Se lo conosci puoi lavorarci. Esercizio: pensa a un tratto del tuo carattere che spesso ti crea difficoltà. In che situazione succede? Mettilo a fuoco e scrivi cosa potresti fare diversamente.

    ⏳ Come ti possiamo aiutare (00:08:39)
    Prenditi un po' di tempo e usa queste domande per conoscere meglio te stesso/a. Nel caso, io e il mio team siamo a disposizione per aiutarti se vuoi iniziare un percorso di auto consapevolezza con Mindcenter.

    👉 Seguici su IG per non perderti altri preziosi consigli: https://www.instagram.com/mindcenter.it/
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    9 分

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