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Kathy est une double olympienne en triathlon. Elle a participée au jeux de Beijing en 2008 et de Londres en 2012.

On parle bien sur de son parcours sportif, tout les sports qu’elle a pratiquée, et que même au début, c’était pas mal précurseur les trois sports combinés: la natation, le vélo et la course à pied.

Le chemin pour se rendre aux olympiques, les qualifications et comment se sont passé ses expériences en Chine et en Angleterre pour ces évènements qui ont marqués sa vie.

On parle de comment son entreprise Bougebouge a commencé, qui font des évènements de course à pied mais aussi plusieurs autres sports.

De tout ces évènements qu’elle organise avec son équipe de bénévoles et tout.

Et ses projets d’expansion.

Une femme passionnée qui a beaucoup d’énergie, et qui est vraiment passionnée pour redonner aux nouvelles générations et à tous.

Bonne écoute!

https://www.bougebouge.com/evenements/

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Sylvain est un facteur en premier qui a décidé de se lancer dans le sport un peu sur le tard avec sa conjointe, après plusieurs d’années à faire des randonnées en montagne.

Sylvain est un gars que le plaisir doit passer avant tout.

Notre première interaction était d’ailleurs à ce niveau: pourquoi qu’on parle seulement des meneurs de course?

On parle de ses accomplissements sportif qu’il partage toujours avec sa conjointe: des demi-marathons de route, des demi en sentiers voir jusqu’à 35km.

Il retourne cette année faire le 26km de l’Utcc en Gaspésie au Mont Xalibu!

L’idée du marathon, ou 50km en sentier lui trotte dans la tête: potentiellement un jour, sinon il est plus que satisfait avec ce qu’il fait.

Il reçoit plusieurs témoignages des amis/es qu’il inspire!

Bonne écoute!

Voici un texte qu’il avait écrit pour Distance +/ Ravito

https://ravito.distances.plus/pays/canada/quebec/quebec-capitale-nationale/defier-la-faineantise/

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Nathalie est nouvelle auteure, elle a écrit un livre au auto-publication qui s’appelle: Rassemble ceux qui te ressemblent.

Avant tout, on parle bien sur de son parcours sportif: ça fait plus de 30 ans qu’elle pratique la course à pied et c’est une vraie passionnée.

Le tout a commencé avec un trouble alimentaire … elle se fessait vomir après avoir mangé. Sa psychologue lui a proposée de faire du sport: en plus de l’avoir aidée à passer au travers son trouble alimentaire, ça lui a redonner confiance et elle a découvert une nouvelle passion.

(Elle a oubliée de mentionner que son premier marathon et 50km: elle a courue au profit de ANEB. Anorexie et boulimie Québec. Ainsi qu’un autre évènement pour profit des banques alimentaires pour Moisson Montréal.)

Le projet du livre est venue suite au deuil de sa mère. Puisqu’elle a des enfants, elle s’est dit que de leur léguer un livre, ce serait vraiment quelques choses de super.

Puisque pour elle, le chagrin a été relativement difficile à passer.

Elle a rencontrée 30 personnes impliquées dans la course sur une période de 3 ans.

Chacun des reportages figure dans son livre.

Ça commençait via une sortie de course partagée, et ensuite elle les recevait chez elle pour un interview.

(Personnellement, je n’ai pas eu le temps de terminer la lecture: mais l’angle est super intéressant.)

Pour avoir une copie, le meilleur moyen c’est de lui écrire via facebook et messenger: elle va vous l’envoyer par la poste.

Une femme super inspirante qui se lance dans sa première course en sentier à Gaspesia prochainement avec ses amies.

Vraiment une belle perle de notre communauté à découvrir si vous ne la connaissez pas déjà.

Bonne écoute!

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Cédric est un sportif dans l’âme. Dès son jeune âge, il a démontré son talent naturel dans la course.

Il a remporté plein de course, dont des courses de cross country.

Il a eu un accident dans lequel il a passé proche y laisser sa peau.

Grâce à l’hôpital du Sacré-Coeur de Montréal: il fût rescapé et opéré â temps.

Une fois remis en piste, il essaye une course à obstacle et pogne la piqûre.

De fil en aiguille, il se met à en faire plusieurs.

Sa collaboration avec ‘Just Run’ lui a permis de mieux comprendre comment fonctionne une organisation de course.

Pour ensuite, collaborer avec Bouge Bouge et Kathy Tremblay: une rencontre marquante aussi sur son parcours.

Il a décidé de fonder son propre évènement, pour ramasser des fonds pour l’hôpital qui lui a sauvé la vie, Sacré-coeur: et du coup, il remet 100% des frais d’inscription à l’exception des médailles.

Ça s’appelle: Le sentier de l’espoir.

Cette année, il en sera à sa 4e édition.

https://fondationhscm.org/fhscm-1/campagne-en-details/sentier-de-l-espoir-2025-128

https://www.eventbrite.com/e/inscription-le-sentier-de-lespoir-rigaud-2025-1027006212227

Il est aussi directeur de deux autres courses.

Le trail du Mont Rigaud et La trail de Vallée du Parc de Shawinigan.

Un humais vraiment dévoué et déterminé à redonner. Un parcours de guerrier vraiment inspirant!

Bonne écoute!

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Sandra est une super athlète d’endurance, que je connais depuis longtemps.

Elle a sautée dans l’ultra-trail longue distance à un bon rythme: tout en respectant les paliers de la progression.

On parle particulièrement de ses longues distances: Bromont Ultra 160km, Trans Martinique, Moab 240 miles qu’elle a terminée à l’automne 2024 et bien certainement son tout récent Arizona Monster 300 miles … plus de 500km avec son extra détour.

Son 300 miles, tout ce qui est arrivé qui pouvait mal aller ou presque est arrivé: ampoules par dessus ampoules, par dessus ampoules. Montre Gps qui est morte au départ pour son repérage.

Maintenant, elle est inscrite pour la triple crown: les 3 courses de Candice Burt et Trail Destination.

Tahoe200, Moab240 et Bigfoot200!

Une femme inspirante et motivante.

Super conversation, particulièrement pour des femmes qui veulent se rendre dans les Ultra Trail format Xl!!!

Bonne écoute!

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Jean-David est un athlète hors pair.

Depuis son jeune âge, il a toujours fait du sport.

On parle de son parcours sportif que suite à un passage plus difficile de vie: il s’est lancé dans le triathlon.

Il s’est présenté à son premier Ironman, sans préparation spécifique.

Par contre après ça, il a constaté les bienfaits du sport et ses capacités assez naturel pour bien performer, mieux préparer avec un coach.

Ingénieur de formation et ancien militaire: tous de bons outils qu’il a en bagage avec son mindset.

Il me raconte son aventure incroyable de son EPIC DECA: 10 Ironman sur 10 jours consécutifs sur 6 îles différentes qu’il a accomplie en mai 2022.

Seul canadien à avoir complété l’épreuve: un des seul 3 finishers.

Un projet vraiment hors norme.

Il a aussi fait d’autres projets fou comme des ultraman: qui est plus que le double d’un Ironman.

On parle beaucoup de préparation mentale et de stratégies qu’il a d’ailleurs et écrit et publier dans son livre qu’il a fait en auto-édition: Affamé pour plus dans la vie. (Hunger for more in life, de sa version anglaise.)(Hambre por mas en la vida, de sa version en espagnol.) Disponible via amazon.

Il est d’ailleurs best-seller dans ses 3 langues. Son livre se trouve également sur audible en version anglaise.

Il donne aussi des camps en présentiel, pour renforcer le mindset: il se spécialise surtout pour quitter les addictions.

Il fait des petits groupes, style corpo, équipe de travail.

Il m’a raconté que les gens cheminent beaucoup avec ses ateliers.

Pour le rejoindre:

https://hungrywarrioracademy.com

Un gars qui a beaucoup de jasette et qui est vraiment inspirant de son parcours, et de tout ce qu’il a accomplie.

Belle conversation inspirante et qui invite vraiment à passer à l’action!

Bonne écoute!

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Carolane est athlète originaire du Québec, plus précisément la Côte Nord, qui habite présentement à Halifax.

Bonne nageuse, elle aime le vélo et la course à pied: c’est comme si le triathlon était fait sur mesure pour elle.

Elle a participée au championnat du monde féminin.

Elle a aussi pris part a quelques courses trail dans les maritimes, et le légendaire Gaspésia à JF Tapp!

Elle a connue sa meilleure course à pied au marathon de Boston. (Première fois que j’entendais celle là, sur le podcast! Hehe!)

On parle aussi de son accident de vélo: elle a faite une commotion, elle s’est réveillée à l’hôpital sans aucun souvenir.

Et ce qui s’en est suivi: des défis que ça lui a apportée … surtout sa résilience.

Bien sur, une petite mention à la plus grande fan connue du podcast qui a écouté les 180 épisodes.

Merci tellement Carolane pour tes bons mots.

Une femme super inspirante à découvrir!

Bonne écoute!

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Samuel est un athlète déterminé. Il ne fait pas les choses à moitié.

Après avoir vu son film sur son tour du la Saint-Jean à la course à pied, d’une traite: je l’ai contacté pour lui en parlé.

Un super bon film que je recommande chaudement, en passant.

Il a toujours été sportif, mais il s’est lancé plus sérieusement dans la course à pied avec la pandémie.

Son premier 50km au Trail de la Clinique du coureur à Beauport en 2022.

Sans savoir dans quoi il s’embarquait, vraiment. Ensuite le 65km de l’Uthc et le ‘feu’ 50km du Grand Duc.

En 2023, il a décidé d’allonger les distances avec le 80km du Qmt. Sa meilleure course à vie: super gestion d’effort et tout.

Ensuite pour aboutir au 100km du Utfs.

Une course qu’il a trouvé tough, mais il a passé au travers.

C’est au mois d’octobre, par une fin de semaine pluvieuse qu’il s’est lancé dans le tour du Lac St-Jean avec son équipe de soutien. Son père et sa conjointe.

Son film est super bon.

Tinté d’humour, de vulnérabilité et surtout d’authenticité.

Une super discussion avec un vrai passionné!

Bonne écoute!

Lien pour son film:

https://youtu.be/Ajg6MlroXDQ?si=qI94u6MNC3wHteHs