SMETTI DI ALLENARE GLI ADDOMINALI TUTTI I GIORNI - Fai questo INVECE
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SMETTI DI ALLENARE GLI ADDOMINALI TUTTI I GIORNI - Fai questo INVECE
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Avere addominali scolpiti non è semplice e bisogna tenere in considerazione alcune cose per arrivare ad averli.
Una di queste è che non è necessario allenarli tutti i giorni e fare centinaia di crunch (sperando magari anche in un dimagrimento localizzato...).
Bisogna allenarli e stimolarli in modo simile ad altri muscoli, in modo tale che possano crescere ed essere maggiormente visibili, ovviamente la tua percentuale di grasso corporeo deve essere sufficientemente bassa da fare in modo che l'addome sia ben visibile.