エピソード

  • 129: Jak mít strach akorát

    129: Jak mít strach akorát
    2024/11/19
    Nebojíte se až moc? Nebo naopak málo? V tomto díle se ponoříme do otázky, kde leží zdravá hranice mezi užitečným strachem, který nás chrání a motivuje, a strachem, který nás omezuje a brzdí. Proč vlastně strach cítíme? Jak s ním pracovat, aby nám sloužil, místo aby nás ovládal? Přidejte se k zamyšlení nad tím, jak najít rovnováhu, díky které budete schopni čelit výzvám s odvahou i respektem. Pojďte se s námi zdravě bát.
    続きを読む 一部表示
    21 分
  • 128: Jak na strach z autorit

    128: Jak na strach z autorit
    2024/11/13
    Máte někdy pocit, že se před šéfem, učitelem nebo lékařem necítíte úplně ve své kůži? V tom nejste sami! V tomto díle podcastu Strachování se podíváme na to, odkud se bere náš strach z autorit a proč nám někdy dokáže pořádně zamotat hlavu. Povíme si příběhy a zkušenosti, jak se s tímto strachem vypořádat, aby nám nepřekážel v každodenním životě. Ať už jde o těžký rozhovor, pocit nervozity nebo snahu o asertivitu – naučíme se pár triků, jak s autoritami jednat sebevědoměji a klidněji. Poslechněte si tento díl a zjistíte, jak k autoritám přistupovat nejen s větším nadhledem.
    続きを読む 一部表示
    18 分
  • 127: Jak na strach z konečnosti

    127: Jak na strach z konečnosti
    2024/11/05
    Co by jsi dělal jinak, kdyby jsi věděl, že dnešek je tvůj poslední den? Jak by ses zachoval, kdybyste se už nikdy neviděli? Takhle nějak si představujeme začátek konce. A toho se většina z nás obává. Jak se vyrovnat se strachem z konečnosti? V této epizodě se bavíme o tom, jak přijmout nevyhnutelné a najít klid ve vědomí, že vše má svůj konec. Prozkoumáme, proč nás myšlenka na konečnost děsí, a nabídneme konkrétní kroky, jak ji přijmout a žít naplno. Strach z konečnosti nemusí být nepřítel, ale naopak.
    続きを読む 一部表示
    27 分
  • 126: Jak na strachy koučů

    126: Jak na strachy koučů
    2024/10/29
    Tento díl Strachování je zaostřen na strachy, se kterými se mohou potýkat nejen kouči, ale i všichni profesionálové, kteří pomáhají ostatním – ať už jsou to terapeuti, mentoři, učitelé nebo lektoři. I když se tito odborníci často věnují podpoře a vedení druhých, sami nejsou imunní vůči vlastním obavám. Jak se vypořádávají se strachem z neúspěchu, strachem, že zklamou své klienty, nebo pochybnostmi o vlastní kompetenci? Nejen o tom je tento díl.
    続きを読む 一部表示
    18 分
  • 125: Jak na strach z prožívání

    125: Jak na strach z prožívání
    2024/10/22
    V této epizodě se podíváme na to, proč máme tendenci vyhýbat se prožívání intenzivních emocí a zážitků. Proč se často bojíme pocitů, jako jsou smutek, strach a jiné? Prozkoumáme, jak nás naučené vzorce chování, společenské normy nebo obava mohou vést k potlačování emocí, místo abychom je zdravě zpracovali. Řekneme si, jaké důsledky má dlouhodobé vyhýbání se emocím, a nabídneme praktické tipy, jak se nebát a prožit věci naplno. Tento podcast vám pomůže najít odvahu čelit svým pocitům a prožít život autentičtěji.
    続きを読む 一部表示
    20 分
  • 124: Prokrastinace je jen převlečený strach

    124: Prokrastinace je jen převlečený strach
    2024/10/15
    Víte, že prokrastinace může být víc než jen odkládání úkolů? V našem podcastu odhalíme, jak se za ní často skrývá strach a nejistota, které brzdí náš růst. Společně prozkoumáme, jak tyto překážky rozpoznat a překonat, abyste mohli začít jednat s větší jistotou a klidem. Připojte se k nám a zjistěte, jak udělat první krok k produktivnějšímu a naplněnějšímu životu!
    続きを読む 一部表示
    23 分
  • 123: 10 nejlepších tipů jak získat odvahu a překonat strach

    123: 10 nejlepších tipů jak získat odvahu a překonat strach
    2024/10/08
    Chcete se zbavit svého strachu, ale nemáte čas poslouchat všechny díly a hledat to pravé pro Vás? Chcete dostat do svého života více odvahy? Máte rádi efektivní řešení? Tak je tento díl právě pro Vás. Efektivní tipy a triky jak na strach a nejen to se dozvíte v novém díle Strachování s Hanou a Romanem.
    続きを読む 一部表示
    15 分
  • 122: Jak na strachy rodičů

    122: Jak na strachy rodičů
    2024/10/01
    Každý rodič si tím prošel. Narodí se vám dítě a najednou ve svém životě objevíte úplně nové strachy. A že jich není málo. Strach o bezpečí dítěte, o jeho zdraví, sociální vztahy, psychickou pohodu, strach z technologií,...
    Ruku v ruce s tím jde strach z toho, jací budeme rodiče, a také sociální tlak okolí na to, jací rodiče bychom měli být, jak by měly vypadat naše děti nebo jak by se měly chovat.
    V novém dílu podcastu Strachování mluvíme o tom, jak vybalancovat všechny rodičovské strachy a o hledání rovnováhy mezi bezpečím a traumatem.

    続きを読む 一部表示
    30 分