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Lo primero que debemos concientizar es que comprando productos orgánicos (comida biológica) protegemos nuestra salud, la salud de nuestra familia, los trabajadores del campo y el medio ambiente. Además establecemos un equilibrio ecológico que protege la fertilidad del suelo para nuestras futuras generaciones.

Comer orgánico reduce la cantidad de productos químicos en tu dieta.

De la famosa lista de los doce alimentos más sucios, les recomendamos comprar orgánico: las fresas, las nectarinas, melocotones, cerezas, espinacas, uvas, manzanas, pimientos (o pimentones), col rizada (kale), pera y apio (celery). Para mayor información haz click en esta página web, deben tomar en cuenta que está en ingles https://www.ewg.org/foodnews/dirty-dozen.php

Les recomendamos a comer orgánico en sus casas, de esta manera reducirán el consumo de pesticidas tóxicos, radiación, insecticidas, fungicidas, fertilizantes sintéticos y herbicidas. Además de antibióticos, hormonas o aditivos sintéticos como colorantes y preservativos.

Los alimentos orgánicos contienen más vitaminas, minerales, enzimas y micronutrientes. Recuerden que nuestros abuelos, nuestros antepasados comían orgánico y gracias a ellos estamos aquí.

Haz click en los enlaces de abajo si deseas más información sobre los temas comentados sobre la FDA:

Normas en US https://www.fda.gov/animal-veterinary/product-safety-information/implantes-de-hormonas-esteroides-utilizados-para-el-crecimiento-de-los-animales-productores-de#:~:text=Desde%20la%20d%C3%A9cada%20de%201950,testosterona%20y%20sus%20versiones%20sint%C3%A9ticas.

Somatotropina bovina: normas de la Unión Europea https://eur-lex.europa.eu/ES/legal-content/summary/bovine-somatotrophin-eu-rules-on-marketing-and-use.html

¿Quién soy yo?

Sandra Aranguren

Madre y profesional en el área de medios sociales, profesora, ilustradora y diseñadora con más de 20 años de experiencia en el sector de alimentos. Trabajé con la corporación multinacional de productos lácteos y alimentos Parmalat y la cadena de supermercados multinacional estadounidense Whole Foods Market en Vancouver Canadá, entre otros.

Como mentora me he dedicado al mejoramiento integral para promover al máximo el aprendizaje y las habilidades de cada estudiante, transmitiendo valores e inspirando a que sean mejores.

Estoy 100% motivada y comprometida a transmitir lo que es lo mejor para el bienestar de nuestras comunidades. Para mayor información contáctame a través 

de mi correo: info@saludconvalornutritivo.com

Instagram @saludconvalornutritivo

Nuestra invitada de hoy es Adriana Torellini, Coach Nutricional desde Vancouver, Canadá

email: adrianatorellini@gmail.com

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Te invito a escuchar este podcast de Salud con Valor nutritivo que está lleno de mucha información importante y validada por profesionales en el área de la salud. Esperamos inspirarte para alimentar la motivación que te llevará a conseguir lo que te propongas para gozar de una vida 100% feliz y con salud.

Recuerda que la cocina es nuestra farmacia, por esta poderosa razón tenemos que tomar control sobre cómo nos alimentamos y saber elegir inteligentemente los ingredientes que compramos. Ayuda mucho no tener al enemigo "el tóxico" en nuestras casas.

Es simplemente cambiar de recetas, de la receta del médico, a la receta de comidas saludables.

¿Quién soy yo?

Sandra Aranguren

Madre y profesional en el área de medios sociales, profesora, ilustradora y diseñadora con más de 20 años de experiencia en el sector de alimentos. Trabajé con la corporación multinacional de productos lácteos y alimentos Parmalat y la cadena de supermercados multinacional estadounidense Whole Foods Market en Vancouver Canadá, entre otros.

Como mentora me he dedicado al mejoramiento integral para promover al máximo el aprendizaje y las habilidades de cada estudiante, transmitiendo valores e inspirando a que sean mejores.

Estoy 100% motivada y comprometida a transmitir lo que es lo mejor para el bienestar de nuestras comunidades. Somos responsables de nuestra salud y de enseñarle a nuestros hijos a comer sano; es la mejor herencia que les podemos regalar.  Te puedes comunicar conmigo a través de:

email  info@saludconvalornutritivo.com

Instagram @saludconvalornutritivo

Para menús sanos y fáciles te invito a seguir a nuestra invitada de hoy Paola Procell, Dietética y Coach Nutricional desde Madrid, España

www.lacocinasana.com

Instagram & TikTok: @paola_cocinasana

Pinterest:  LA COCINA SANA OFICIAL