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Sara Mesa | Adaptógenos y alimentos poderosos
- 2023/10/16
- 再生時間： 38 分
- ポッドキャスト
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サマリー
あらすじ・解説
En esta agradable conversación, la doctora Sara Mesa nos cuenta todo lo que debemos saber acerca del boom de los adaptógenos; suplementos que nos ofrecen grandes beneficios para nuestro bienestar físico, mental y emocional. Además, nos contó cuáles son sus alimentos poderosos favoritos y nos dio varias recetas para incluirlos en nuestro menú semanal.
Momentos para no perderte:
3’24” ¿Los adaptógenos disminuyen el estrés?
9’06” Los adaptógenos más comunes
15’10” El rol del cortisol en el cuerpo
21’00” Quiénes pueden consumir adaptógenos
27’00” Alimentos poderosos
30’36” Recetas flash
Si te gustó este capítulo, recuerda compartirlo y darle clic al botón de seguir.
Te invitamos a conocer nuestra Comunidad Con-siente; artículos, entrenamientos y muchas más conversaciones para disfrutar de un mundo de bienestar y equilibrio ingresa aquí: con-siente.puntoblanco.co
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Nuestro invitada:
La doctora Sara Mesa es radióloga especialista en nutrición y medicina funcional. Además, es autora de tres libros que han tenido mucha acogida: Aire, Tu Cerebro y, Cocina y Mente. Gracias a sus conocimientos y pasión por la alimentación y el cerebro, parte de su trabajo lo realiza liderando talleres y conferencias enfocados a estas temáticas y su influencia en el bienestar en nuestras vidas.
@drasaramesa
saracocinaymente.com
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3’24” ¿Los adaptógenos disminuyen el estrés?
9’06” Los adaptógenos más comunes
15’10” El rol del cortisol en el cuerpo
21’00” Quiénes pueden consumir adaptógenos
27’00” Alimentos poderosos
30’36” Recetas flash
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@drasaramesa
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