Die Periode ist immer eine ganz besondere Zeit - sowohl körperlich, als auch mental. Mit der richtigen Ernährung und einem angepassten Training kannst du aber auch während deiner Periode MIT statt GEGEN deinen Körper arbeiten und dich damit bedeutend besser fühlen. Mit den Tipps aus dieser Podcast-Folge kommst du smooth durch deine Tage!

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